Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Eet je vegetarisch of veganistisch? Zó krijg je toch al je voedingsstoffen binnen
Vlogger

Eet je vegetarisch of veganistisch? Zó krijg je toch al je voedingsstoffen binnen

Steeds meer mensen stappen over op een (deels) vegetarisch óf zelfs veganistisch voedingspatroon. Een gezond voedingspatroon hoeft geen vlees te bevatten. Maar: in vlees zitten wel belangrijke voedingsstoffen, die je als veganist of vegetariër op een andere manier uit je voeding dient te halen. Hoe je deze voedingsstoffen uit andere producten haalt? Dr. Rutger geeft dé tips!

In de video noemt Dr. Rutger vis als een vervanger voor vlees in een vegetarisch eetpatroon. Officieel ben je geen vegetariër als je geen vlees maar wél vis eet, maar een pescotariër. 

BEKIJK OOK:

Beeld: iStock

Bekijk meer over gezondheid

Afleveringen