Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Verbeter je conditie met deze makkelijke oefening
Vlogger

Verbeter je conditie met deze makkelijke oefening

We gaan deze week onder leiding van Lot aan de conditie werken. Je conditie wordt bepaald aan de hand van 5 factoren: uithoudingsvermogen, spierkracht, snelheid, coördinatie en lenigheid. Heel veel mensen denken dat conditietraining alleen om je uithoudingsvermogen gaat, maar dat is niet zo.

Conditietraining: uithoudingsvermogen

Lot focust zich deze keer wel nog alleen op uithoudingsvermogen om het makkelijk te houden voor ons allemaal. Libelle’s sportvlogger heeft een paar goede oefeningen zoals jumping jacks en knieheffen waarmee je in ieder geval één factor van je conditie een stuk kunt verbeteren. Succes!

BEKIJK OOK:


Afleveringen

Ontdek ook deze series