De week van Irma Knol | Ze is jarig én jureert bij een missverkiezing

Dít kun je doen tegen online fraude

5X verrassende producten die óók in de vaatwasser kunnen

Met dít hippe kapsel zit je haar niet meer in de weg

Doreth (47) krijgt een nieuwe coupe én een mooie bril aangemeten

Smeer deze saus in je haar voor glanzende en gehydrateerde lokken

Dubbel geluk voor vrouw van tatoeagekoning Henk Schiffmacher

Mmm, overheerlijke chocolade eclairs: zo maak je ze

Marco Bakker ontmoet eindelijk zijn nieuwe schoondochter

Oud-politiewoordvoerder Klaas Wilting valt Alexander Pechtold aan

Harry Mens en Theo Hiddema maken ruzie tijdens tv-programma

Rozen kunnen twee keer bloeien in de zomer, als je dít doet in juni

Dít is waarom je sneller last krijgt van spieren en gewrichten tijdens de overgang

Marijke Helwegen waarschuwt: pas op met implantaten

Beautyvlogger Susan test de drie goedkoopste mascara’s

Koningin Máxima draagt een enórme bloemenhoed tijdens Royal Ascot

Eindelijk laat de zon zich zien: het bruist op Camping Perticara

DIY: zo repareer je heel eenvoudig een gaatje in je kleding

Bekijk deze video via de Libelle TV app

3 handige bal-oefeningen met sportvlogger Lot

Home » Fit » 3 handige bal-oefeningen met sportvlogger Lot

Vlogger

3 handige bal-oefeningen met sportvlogger Lot

Geen zorgen, je hoeft niet achter een bal aan te rennen. Met deze oefeningen van sportvlogger Lot train je je borst, benen én buik. Ideaal!

KIJK OOK:

Bekijk meer over sporten

Afleveringen

Bastiaan van Schaik (49) gaat deze week voor het eerst trainen in de sportschool om fit 50 te worden

En dan gelijk drie keer per week...

Om fit 50 te worden traint Bastiaan van Schaik (49) voor het eerst met een hardloopcoach

Terwijl hij eigenlijk een bloedhekel heeft aan rennen

NIEUW! Bastiaan van Schaik (49) wil fit 50 worden en neemt jou mee in dit proces

Hij duikt een heel nieuwe wereld in

Aha! Dit is dus de enige juiste techniek voor Nordic walking

Sportvlogger Lot laat zien hoe het moet

Deze sporten zijn (extra) leuk als je 50+ bent

Absoluut niet saai!

Stop de verslapping met sportvlogger Lot

Opgehouden met zwaaien, maar bovenarmen die wel nog doorwapperen? No more!

Sportvlogger Lot: "Topcombinatie: in het bos met vriendinnen sportief bezig zijn"

De honden mogen ook lekker mee

Top 3 oefeningen om je buikspieren te trainen van sportvlogger Lot

'Met één hand naar de eik... ik bedoel enkel.' LOL!

Rondje hardlopen? Leuke oefeningen voor op een parkbankje

Lekker in de buitenlucht

Verbeter je conditie met deze makkelijke oefening

Sportvlogger Lot: 'Probeer 30 seconden vol te houden'

Bootylicious met sportvlogger Lot: 4 oefeningen voor benen en billen

Voor een retestrakke bips

Sportvlogger Lot: "Je verbrandt meer calorieën met combinatie-oefeningen"

Snel en effectief!

Lot: "De ideale combinatie-oefening scheelt je veel tijd in je work-out"

Train tegelijk je borst, taille, benen en billen

De beste balansoefeningen (tegen enkelblessures en andere kwaaltjes!)

Kijk mee naar sportvlogger Lot

Net zo belangrijk als regelmatig bewegen: rekken na afloop

Voorkom spierpijn en andere ongemakken

Een soepele en sterke rug met sportvlogger Lot

Til je de (klein)kinderen zó de lucht in...

Meer afleveringen

Ontdek ook deze series

Genomineerd voor een Mercur: onze soap Over Eva

Zeg maar de Oscars van de tijdschriftenwereld...

Ebru tikt een eitje

EXCLUSIEF! Sybrand Buma (CDA): "Ik wil een maatschappelijke dienstplicht invoeren"

Ebru Umar maakt het de lijsttrekker niet makkelijk

Superhandig: een kast en werkplek ineen. Zo maak je het!