Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Sportvlogger Lot: train de bilspieren met een elastiek of oude panty
Vlogger

Sportvlogger Lot: train de bilspieren met een elastiek of oude panty

Met een DynaBand (een speciaal stuk elastiek), kun je uitstekende bilspieroefeningen doen. Maar zo’n supersonische band heb je niet per se nodig; een oude panty volstaat ook. Daar heb je er vast nog wel eentje van liggen in de sokkenla, toch? Hoe dan ook: het gaat om de weerstand, want dat zorgt ervoor dat je je billen optimaal traint.  Sportvlogger Lot doet deze oefeningen in het bos, maar het mag natuurlijk ook gewoon lekker thuis.

KIJK OOK:


Afleveringen

Ontdek ook deze series