Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Rekoefeningen voor na het hardlopen of wandelen om spierpijn te voorkomen
Vlogger

Rekoefeningen voor na het hardlopen of wandelen om spierpijn te voorkomen

Zin om de komende tijd veel te wandelen? Of heb je je hardloopschoenen weer uit de kast getrokken, nu de sportscholen gesloten zijn? Vergeet dan niet te rekken!

Hoewel je misschien van veel kanten hoort dat rekoefeningen helemaal niet helpen bij het voorkomen van blessures of verbeteren van je prestaties, kunnen korte of stijve spieren, spierpijn veroorzaken. Als je opeens aan de wandel gaat, kan vooral dat nogal opspelen.

Sportvlogger Lot heeft daarom een paar goede rekoefeningen voor je. Speciaal voor als je van wandelen of hardlopen je nieuwe sport wil maken.

De nieuwste Libelle Special ligt weer in de winkels! Deze keer een bomvolle Gezond editie!

Libelle special 5 – Gezond
Libelle special 5 – Gezond
€ 4.99
Bestel hier

BEKIJK OOK

Bekijk meer over afvallengezondheid

Afleveringen

Ontdek ook deze series