Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Net zo belangrijk als regelmatig bewegen: rekken na afloop
Vlogger

Net zo belangrijk als regelmatig bewegen: rekken na afloop

Zin om in het nieuwe jaar lekker veel te wandelen? Vergeet dan niet te rekken! Hoewel je misschien van veel kanten hoort dat rekoefeningen helemaal niet helpen bij het voorkomen van blessures of verbeteren van je prestaties, heeft het wel degelijk zin. Korte of stijve spieren maak je langer en je kunt spierpijn voorkomen. Als je opeens aan de wandel slaat, kan vooral dat laatste opspelen. Sportvlogger Lot heeft daarom een paar goede rekoefeningen voor je. Speciaal voor als je van wandelen je nieuwe sport wil maken!

BEKIJK OOK

Zin om in het nieuwe jaar lekker veel te wandelen? Vergeet dan niet te rekken! Hoewel je misschien van veel kanten hoort dat rekoefeningen helemaal niet helpen bij het voorkomen van blessures of verbeteren van je prestaties, heeft het wel degelijk zin. Korte of stijve spieren maak je langer en je kunt spierpijn voorkomen. Als je opeens aan de wandel slaat, kan vooral dat laatste opspelen. Sportvlogger Lot heeft daarom een paar goede rekoefeningen voor je. Speciaal voor als je van wandelen je nieuwe sport wil maken!

BEKIJK OOK

Bekijk meer over rekoefeningenwandelen

Afleveringen

Ontdek ook deze series