En je hebt er alleen maar 2 stevige stoelen voor nodig. Vaarwel slappe armen en hangbillen! Deze oefeningen zijn ook perfect voor je borst- en beenspieren. Vergeet niet dicht bij de stoel te blijven als je de oefening uitvoert, het zou zonde zijn als je er per ongeluk naast gaat zitten. Controleer ook voordat je begint of je stoelen stevig op de grond staan. En tot slot: trek je navel in!
KIJK OOK:
