Nek- en rugpijn zijn veelvoorkomende en uiterst hinderlijke klachten. Ruim twee miljoen Nederlanders hebben hier dagelijks last van. Vooral lage rugpijn kan allerlei oorzaken hebben, maar bij alles kom je terug bij de vraag: hoe kom ik er vanaf? Dr. Rutger heeft een aantal handige oefeningen voor een sterke (onder)rug.
Bekijk ook
Beeld: iStock
