‘Het is een ziekte, dus waarom zou ik mij schamen?’

Uit de Global Pain Index, een onderzoek van GSK, blijkt dat acht op de tien Nederlanders te maken krijgt met (zware) hoofdpijn. Een deel daarvan kampt met migraine. Bij migraine is er – in tegenstelling tot normale hoofdpijn – sprake van een nasleep tot wel twee dagen na de aanval. Migraine kan dan ook een grote impact hebben op het sociale leven. Deze vrouwen vertellen er over.

Libelle samen met GSK

Migraine is geen hoofdpijn waar je nog wel even mee door kunt werken, maar een chronische hersenaandoening. Er is vaak sprake van een stekende of bonzende hoofdpijn aan één kant van het hoofd, wat soms gepaard gaat met lichtflitsen, overgeven en overgevoeligheid voor licht en geluid. Een aanval duurt meestal tussen de 4 en 72 uur. Meer weten? Hier lees je hoe je migraine onderscheidt van andersoortige hoofdpijn.

De heftige pijn heeft flinke invloed op het sociale leven van veel migrainepatiënten. Uit onderzoek blijkt dat bijna de helft zich moet terugtrekken tijdens een aanval. Bovendien verbergt de meerderheid soms voor vrienden hoeveel pijn ze echt hebben (GSK Global Pain Index). Zo duren de migraineaanvallen van Rosana (48) vaak een paar dagen. Ze is een bezig baasje, maar het is belangrijk dat zij haar rust pakt. Gwendoline (44) heeft eens in de twee maanden een aanval, maar voelt een aanval gelukkig steeds beter aankomen.

Gelukkig weten veel vrouwen er goed mee om te gaan. Libelle nodigde naast Rosana en Gwendoline nog zes vrouwen uit om te vertellen over hun migraine en hoopt daarmee de kennis over migraine te vergroten. En wat meer begrip te kweken. Waar houden zíj rekening mee als ze afspraken plannen? En hoe kunnen hun vrienden hen helpen? Je ziet het in de video.

GSK

Hoofdredacteur Hilmar: Curaçao is het hele jaar door een goed idee

Wie voet zet op Curaçao, wordt meteen vrolijk: de zon schijnt er altijd, je kunt er heerlijk relaxen of juist actief zijn in het water of het binnenland. En met een gemiddelde temperatuur van 28 graden en 8 zonuren per dag is Curaçao het hele jaar door een goed idee.

Libelle samen met Corendon

Hoofdredacteur Hilmar ging voor Libelle op reis en ontdekte de mooiste stranden van Curaçao. Natuurlijk om te relaxen, maar ook om te snorkelen en duiken, want daar is Curaçao beroemd om. Wanneer je liever met het hoofd boven water blijft, geniet je van de prachtige flora en fauna – van dolfijnen tot zonnende schildpadden – en ontdek je de binnenlanden. Zo bezocht Hilmar een koloniaal huis en een likeurfabriek en spotte ze flamingo’s.

Ongestoord relaxen
Hilmar verbleef via Corendon in het kleurrijke en sfeervolle Livingstone Jan Thiel Resort, op ongeveer 9 kilometer afstand van Willemstad en direct aan het strand gelegen. Het sympathieke en betrokken Nederlandse management voelt goed aan wat gasten willen. Ongestoord relaxen in de tropische bloementuin aan het zwembad bijvoorbeeld of leren duiken bij het eigen duikcentrum. De zonsondergangen maken het vakantieplaatje compleet. Je boekt deze reis via corendon.nl/curaçao voor zeven dagen al voor 599 euro per persoon inclusief KLM retourvlucht, transfer en verblijf.

Corendon vakanties

‘Reizen doen wij in delen, om de rust te bewaren’

Wist je dat elke dag zo’n 70.000 Nederlanders last hebben van een migraineaanval? Dat meldt het Migrainefonds. Een schokkend aantal. Hoewel migraine vaak een grote invloed op de vrije tijd heeft, weten veel vrouwen er gelukkig goed mee om te gaan. Libelle nodigde 8 vrouwen uit om erover te vertellen.

Libelle samen met GSK

Migraine is geen hoofdpijn waar je nog wel even mee door kunt werken, maar een chronische hersenaandoening. Er is vaak sprake van een stekende of bonzende hoofdpijn aan één kant van het hoofd, wat soms gepaard gaat met lichtflitsen, overgeven en overgevoeligheid voor licht en geluid. Een aanval duurt meestal tussen de 4 en 72 uur. Meer weten? Hier lees je hoe je migraine onderscheidt van andersoortige hoofdpijn.

Je kunt je indenken dat migraine een grote impact heeft op de activiteiten die je onderneemt in je vrije tijd. Zo blijkt uit de Global Pain Index, een onderzoek van GSK, dat bij een aanval tijdens een leuk uitje of afspraak met vrienden of familie vier op de tien zich door de pijn soms moeten terugtrekken. Zo heeft Karen (32) twee tot drie keer per week een migraineaanval. Soms houdt de pijn een paar uur aan, maar het kan ook voorkomen dat de aanval anderhalve dag duurt. Ook Lonneke (32) is geregeld een paar dagen uitgeschakeld.

Libelle nodigde naast Karen en Lonneke, nog zes vrouwen uit om te vertellen over hun migraine en hoopt daarmee het begrip over migraine en de impact die het heeft op hun vrije tijd te vergroten. Zijn er dingen die zij juist wel of niet doen in hun vrije tijd om een aanval te voorkomen? Houden ze er rekening mee bij het boeken van een vakantie? Je ziet het in de video.

GSK

‘Het belangrijkste in mijn relatie is dat hij begrip heeft voor mijn migraine’

Uit de Global Pain Index, een onderzoek van GSK, blijkt dat acht op de tien Nederlanders te maken krijgt met (zware) hoofdpijn. Een deel daarvan kampt met migraine. Ook als partner krijg je te maken met praktische én emotionele gevolgen van (zware) hoofdpijn en migraine. Gelukkig hebben deze vrouwen thuis een goede manier gevonden om met migraineaanvallen om te gaan.

Libelle samen met GSK

Migraine is geen hoofdpijn waar je nog wel even mee door kunt werken, maar een chronische hersenaandoening. Er is vaak sprake van een stekende of bonzende hoofdpijn aan één kant van het hoofd, wat soms gepaard gaat met lichtflitsen, overgeven en overgevoeligheid voor licht en geluid. Een aanval duurt meestal tussen de 4 en 72 uur. Meer weten? Hier lees je hoe je migraine onderscheidt van andersoortige hoofdpijn.

Als partner van iemand met migraine, krijg je ook te maken met de gevolgen van de migraineaanvallen. Dat zijn vaak praktische gevolgen, maar ook emotionele gevolgen. Misschien kun je sommige dingen niet meer samen met jouw partner doen of moet je bepaalde taken van hem of haar overnemen.

Zo duurt een migraineaanval bij Wendy (52) soms wel vijf dagen. De twee eerste dagen zijn vaak het zwaarst, dan moet ze in een donkere kamer gaan liggen en kan ze niet zonder medicatie. Marlous (38) heeft hormonale migraine en kan het ‘plannen’ door het slikken van de pil. Als ze in het weekend migraine krijgt – ze heeft dan drie dagen lang elke ochtend migraine – kan haar partner de zorg voor hun zoontje overnemen. Libelle nodigde hen en nog zes vrouwen uit om te vertellen over hun migraine en hoopt daarmee de kennis over migraine te vergroten. En meer begrip te kweken. Op welke manier laat hún partner merken dat hij begrip heeft voor hun migraine? En hoe kan hij hen helpen? Je ziet het in de video.

GSK

Libelle redactie op reis: redacteur Nienke genoot eindeloos in zonnig Marmaris

Marmaris heeft de grootste en meest luxueuze jachthaven van de Turkse kust. De badplaats wordt daarom ook wel het Monaco van Turkije genoemd. Naast zien en gezien worden – op het water en aan land – is er nog veel meer te doen. Redacteur Nienke testte het uit.

Libelle samen met Corendon

De omgeving van Marmaris biedt eindeloos veel mogelijkheden. Of je nu wilt genieten van het mooie strand met je gezin, op avontuur wilt door de binnenlanden met je geliefde of lekker wilt shoppen met je vriendinnen: in Marmaris vermaak je je wel. Wat dacht je bijvoorbeeld van een jeepsafari, een bezoek aan de bijzondere koningsgraven of een tripje naar Turtle Beach?

Reis en verblijf
Nienke verbleef via Corendon in het Ideal Prime Beach Hotel. Dit resort biedt een keur aan faciliteiten, verzorgde kamers en heerlijk eten. Ook de ligging is ideaal: direct aan het strand en met het openbaar vervoer – de dolmus – dat voor het hotel stopt, ben je zo in het centrum van Marmaris. Het centrum ligt op zo’n 2,5 kilometer afstand. Deze reis is al te boeken vanaf 378 euro per persoon, inclusief retourvlucht, transfer en verblijf op basis van Ultra All Inclusive. Kijk snel op corendon.nl/turkije voor meer informatie.

Corendon vakanties

 

‘Soms ben ik niet in staat om voor mijn kinderen te zorgen, zoals ik zou willen’

Uit de Global Pain Index, een onderzoek van GSK, blijkt dat acht op de tien Nederlanders te maken krijgt met (zware) hoofdpijn. Een deel daarvan kampt met migraine. Migraine is niet zomaar een pijntje waar je nog wel even mee door kunt werken, het is een chronische hersenaandoening die een grote invloed heeft op het dagelijks leven én het ouderschap.

Libelle samen met GSK

Migraine gaat gepaard met een stekende of bonzende hoofdpijn aan één kant van het hoofd. Soms ook met lichtflitsen, overgeven en overgevoeligheid voor licht en geluid. Hoe lang een aanval duurt verschilt, meestal tussen de 4 en 72 uur. Het is niet zo gek dat migraine soms moeilijk te combineren valt met het moederschap. Vrouwen geven aan regelmatig leuke uitjes te moeten missen door de pijn of dat zij als moeder lastige keuzes moeten maken. Meer weten? Hier lees je hoe je migraine onderscheidt van andersoortige hoofdpijn.

Libelle nodigde acht vrouwen uit om te vertellen over hun migraine en hoopt daarmee het begrip over migraine en de impact die het heeft op het gezinsleven te vergroten. Kunnen zij bij een aanval terugvallen op mensen in hun omgeving? Hebben ze tips voor moeders met migraine? Gelukkig weten veel vrouwen er – met wat creativiteit en geregel – goed mee om te gaan. Je ziet het in de video.

GSK

Atelier Libelle: Angelique’s romantische DIY voor Valentijn

Je kunt deze Valentijnsdag natuurlijk weer kiezen voor jullie favoriete restaurant. Maar nog leuker is het om je  partner dit jaar op een écht persoonlijke en originele manier te verrassen. Zo ga je zelf aan de slag.

Libelle samen met edding

In de nieuwe rubriek ‘Atelier Libelle’ biedt redactiemanager Angelique inspiratie voor leuke DIY’s. Dit keer een DIY in het teken van de liefde.

Crea bea
Blijf deze Valentijnsdag lekker binnen, want met z’n tweetjes kan het thuis ook heel romantisch zijn. Hoe leuk is een romantisch diner met je lief én zelfbeschilderd servies bijvoorbeeld? Persoonlijker wordt het niet. Libelle’s Angelique ging je voor en gebruikte porseleinstiften om haar servies te decoreren. Je kunt kiezen uit wel 15 kleuren. Probeer voor je aan de slag gaat wat designs uit op papier, oefening baart immers kunst. En dan kun je jouw creativiteit de vrije loop laten!

Let op:

  • Vermijd het decoreren van gedeelten van het porselein die worden gebruikt om te snijden, eten of drinken. Decoreer bijvoorbeeld de rand van een bord of de buitenkant van een mok.
  • Stop het gedecoreerde object in de vaatwasser en was het niet af met een afwasborstel (of een andere voorwerp dat wrijving veroorzaakt).
  • Probeer het object vrij in de vaatwasser te plaatsen, zonder dat het andere objecten aanraakt.

edding porseleinstiften

‘Er zijn dagen dat ik afspraken moet afzeggen, als reden dat ik een migraineaanval heb’

Een precies getal is moeilijk te geven, omdat veel mensen met migraine niet bij een arts aankloppen. Maar geschat wordt dat één op de 10 werknemers last heeft van migraine. Dit heeft een behoorlijke impact op het functioneren op de werkvloer, maar gelukkig weten veel vrouwen er goed mee om te gaan.

Libelle samen met GSK

Migraine is geen hoofdpijn waar je nog wel even mee door kunt werken, maar een chronische hersenaandoening. Er is vaak sprake van een stekende of bonzende hoofdpijn aan één kant van het hoofd, wat soms gepaard gaat met lichtflitsen, overgeven en overgevoeligheid voor licht en geluid. Een aanval duurt meestal tussen de 4 en 72 uur. Meer weten? Hier lees je hoe je migraine onderscheidt van andersoortige hoofdpijn. Je kunt je voorstellen dat het met migraine moeilijk functioneren is op het werk. Toch kunnen kleine aanpassingen op de werkvloer voor sommigen al migraine voorkomen.

Libelle nodigde acht vrouwen uit om te vertellen over hun ervaringen met migraine, om zo de kennis en het begrip over migraine op de werkvloer te vergroten. Welke maatregelen nemen zij zodat ze – ondanks hun migraine – toch hun werk kunnen doen? En hoe wordt er door collega’s op gereageerd? Je ziet het in de video.

GSK

Bronnen: RTL Nieuws, LUMC.

Libelle-redactie op reis: hoofdredacteur Hilmar in Ibiza-sferen

Zon, zee, strand en een glaasje Hierbas… Deze perfecte mix voor een geslaagde vakantie vind je op het Spaanse eiland Ibiza. Hoofdredacteur Hilmar ging voor Libelle op reis en ontdekte: een vakantie op Ibiza is magisch.

Libelle samen met Corendon

Op slechts 2,5 uur vliegen van Nederland ligt het zonovergoten Ibiza. In het voorjaar is het er al heerlijk vertoeven met zo’n 22 graden, maar echte zonaanbidders wachten de warmste zomermaanden af, wanneer de temperatuur stijgt tot zo’n 29 graden. Natuur, cultuur en stranden wachten er op je. Dat wordt genieten!

Luxe verblijf
Hilmar verbleef via Corendon in het Marble Stella Maris resort. Je geniet hier van een hoge standaard aan service en comfort, want Corendon heeft zijn jarenlange hotelervaring gebruikt om een eigen exclusieve hotelketen op te zetten. Het ruim opgezette viersterrenresort ligt op een met pijnbomen begroeide heuvel. De mediterrane tuin om het resort is maar liefst 60.000 vierkante meter. Het levendige centrum van San Antonio ligt op een steenworp afstand en de zandstranden van de baaien Cala Gracio en Cala Gracioneta zijn slechts 500 meter lopen. Deze reis is bij Corendon al te boeken vanaf 399 euro per persoon. Dit is inclusief retourvlucht, transfer en verblijf in Marble Stella Maris op basis van all inclusive.

 

Corendon vakanties

 

Libelle redactie op reis: Carola maakt kennis met het Griekse leven

Corfu heeft een prachtig landschap. Combineer dat met een heerlijk mediterraan klimaat en het toerisme is er kleinschalig. Logisch dus dat een reis naar dit Griekse eiland synoniem is voor een fantastische zonvakantie. Libelle’s Carola nam er vast een kijkje.

Libelle samen met Corendon

Carola bezocht Corfu en nam deel aan een stadstour, boottocht en tour over het noorden van het eiland om alle ins en outs te verzamelen.

Logeeradres
Carola verbleef via Corendon in appartementencomplex San Marco. Dit ligt heel rustig gelegen op een heuvel, waardoor je een fantastisch uitzicht hebt over het pittoreske dorpje Aghios Marcos en de zee. Als je vanaf de appartementen naar beneden loopt, kom je vanzelf bij het strand en leuke winkels en restaurantjes terecht. Een achtdaagse vakantie is via corendon.nl/corfu al te boeken vanaf 239 euro per persoon. Dit is inclusief retourvlucht, transfer en verblijf op basis van logies in een studio.

Logo Corendon

Libelle redactie op reis: vakantie vieren vanaf het water

Dit jaar een anders-dan-anders vakantie? Reisredacteur Nienke ontdekte Turkije door van baai naar baai te varen met een traditionele Turkse gület. Langs afgelegen baaitjes en authentieke vissersdorpjes, waar het lijkt alsof de tijd stil heeft gestaan.

Libelle samen met Corendon

Een Turkse gület is een houten motorjacht, traditioneel gebouwd voor cruises langs de kusten van de rustige Egeïsche en Middellandse zeewateren. Nienke: “Het is vooral leven op de boot en lekker veel zwemmen. Je vaart van baai naar baai en gaat tussendoor aan land voor excursies. Bijvoorbeeld naar Turtle Beach, het stadje Turunç en naar de modderbaden.”

Bijzondere slaapplek
Nienke verbleef op een gület voor 12 personen, waarmee je in 8 dagen langs de kust van Turkije kunt varen. Het vertrekpunt voor de trip: de populaire badplaats Marmaris. Uiteraard kun je ervoor kiezen om na 8 dagen op zee nog een hotel aan land te boeken.

Een Blue Cruise is bij Corendon al te boeken vanaf 399 euro per persoon. Dit is inclusief retourvlucht, transfer en verblijf op basis van volpension (ontbijt, lunch en diner). Ook visspullen, snorkels en flippers zijn inbegrepen. Kijk snel op corendon.nl voor meer informatie.

Corendon vakanties

 

Hoofdredacteur Hilmar ging naar exotisch Madeira

Het Portugese eiland Madeira staat bekend als ‘het bloemeneiland’. Het hele jaar door bloeit hier, onder invloed van het gunstige klimaat, een uitbundige bloemenpracht. Maar het eiland biedt nog veel meer.

Libelle samen met Corendon

Libelle’s hoofdredacteur Hilmar ging op ontdekkingstocht. Dit zijn de must do’s op Madeira:

  • Madeira staat bekend om de goed onderhouden tropische tuinen en parken met een grote verscheidenheid aan planten en exotische bloemen. Je vakantie is dan ook niet compleet zonder een bezoek aan een botanische tuin.
  • Na een wandeling door het oude centrum van hoofdstad Funchal en over de lokale markt, is het tijd voor een goed glas wijn. Daarvoor ben je bij de Madeira Wine Company aan het juiste adres.
  • Altijd al dolfijnen willen spotten? Vaar uit met de catamaran; grote kans dat die wens in vervulling gaat.
  • Een prachtige wandeling langs de irrigatiekanalen van Madeira: de levada’s, een uitgebreid netwerk van irrigatiekanalen dat kronkelend door het schitterende landschap loopt.
  • Natuurlijk kun je het eiland op eigen houtje ontdekken, maar een gids geeft vaak veel interessante informatie. Een toer naar Pico do Arieiro, Ribeiro Frio, Santana, Porto da Cruz en Machico zijn echte aanraders.

Aangenaam vertoeven
Hilmar verbleef in het Savoy Saccharum Resort & Spa op Madeira. Dit resort is bij Corendon al te boeken vanaf € 449 o.b.v. logies en ontbijt. Kijk snel op corendon.nl/portugal voor meer informatie.

Corendon logo

Trip naar de zon? Redacteur Nienke tipt Sicilië!

Hoe ziet de ideale vakantie eruit? Als je direct denkt aan relaxen op goudgele stranden, schilderachtige dorpjes en genieten van verse vis in knusse restaurants, dan is Sicilië dé plek voor jou. Redacteur Nienke ging voor Libelle op reis; hier deelt ze haar tips.

 Libelle samen met Corendon

De cultuurliefhebber komt op Sicilië zeker aan haar trekken. Denk: Griekse tempels, Romeinse amfitheaters en Arabische moskeetorens. Neem na een bezoek aan een van de vele fascinerende steden een duik in het water langs de zandstranden. Met een boek neerploffen op een strandbed en relaxen maar… Het binnenland intrekken kan ook, het landschap met glooiende heuvels is rijk aan olijfbomen en bloeiende planten. Of ga de bergen in met hun schilderachtige dorpjes, waar het lijkt alsof de tijd heeft stilgestaan. Genoeg te doen dus!

Nienke verbleef via Corendon in Hotel Baia d’Oro. Het hotel ligt direct aan een baai met een breed zandstrand en op ongeveer zes kilometer afstand van het centrum van Licata. Een achtdaagse vakantie naar Sicilië is in de zomer al te boeken vanaf € 349,- per persoon inclusief retourticket, transfer en accommodatie.

Corendon vakanties

 

Libelle redactie op reis: Nicolette bezocht het budgetvriendelijke Macedonië

Macedonië is rijk aan prachtige meren, bossen en imposante gebergten. Hét terrein voor iedereen die graag lekker buiten is. Maar ook voor een dagje gezelligheid en cultuur snuiven in de stad, is Macedonië een geschikte vakantiebestemming.

Libelle samen met Corendon

Libelle’s adjunct-hoofdredacteur Nicolette bezocht het land, dat op slechts 2,5 uur vliegen vanaf Amsterdam ligt. Ze laat zien wat Macedonië zo bijzonder maakt.

Aangenaam vertoeven
Nicolette verbleef in Hotel Drim in Struga. Het gezellige centrum van het stadje ligt op slechts 300 meter afstand. Het hotel dankt zijn naam aan de gelijknamige rivier naast het hotel, die ontspringt in het meer van Ohrid. En omdat het op zo’n 20 minuten rijden vanaf Ohrid ligt, is het de perfecte uitvalsbasis voor een vakantie in Macedonië.

Hotel Drim is bij Corendon al te boeken vanaf € 249 per persoon, inclusief rechtstreekse retourvlucht, transfer en een verblijf op basis van all inclusive. Kijk snel op corendon.nl/macedonië voor meer informatie.

Logo_Corendon

Redacteur Nienke ging naar Thailand: het land van de glimlach

Een reis vol verwondering: paradijselijke stranden, kleurrijke steden vol tempels, een overheerlijke keuken en bossen waar volop exotische dieren leven. Kijk je mee?

Libelle samen met Corendon

De reis van Nienke start in Bangkok. Een hectische, maar sfeervolle stad die barst van de bezienswaardigheden. Behalve de ruim vierhonderd (!) tempels – het 79 meter hoge boeddhistische tempelcomplex Wat Arun is er zo een die niet te missen is – heeft Bangkok nog veel andere bezienswaardigheden. Het bruisende Chinatown bijvoorbeeld, de drijvende markten of de mega shopping malls. Het meest bijzondere vind je echter gewoon op straat, waar je je ogen uitkijkt. De fiets is dan ook de manier om Bangkok te ontdekken.

Next stop: Hua Hin. Overdag is het heerlijk relaxen op het strand. Op de berg Khao Tekiab aan het einde van het strand ligt een tempel die een mooi uitzicht geeft op het strand en de omgeving. En in de avonduren bezoek je het knusse stadshart, waar vooral de avondmarkt een bezichtiging waard is. Daarnaast is Hua Hin de perfecte uitvalsbasis voor een dagtrip naar de nationale parken Khao Sam Roi Yot en Kaeng Krachan. Die liggen net buiten de stad.

Nienke verbleef via Corendon in Bangkok in het FuramaXclusive Sathorn. In Hua Hin sliep ze in The Regent Beach Resort. Beide hotels bieden prima faciliteiten. Je kunt de reis als Libelle-lezeres nu al vanaf €999,- boeken. Bekijk de reisaanbieding in Libelle 4.

Logo Corendon

Tegen wie wil jij zeggen dat je hem of haar zo waardeert?

Lieve mensen om je heen zijn goud waard. Libelle’s producer Lieke Vromans verraste haar beste vriend. “Zonder hem zou ik niet zijn waar ik nu ben. Hij is een vriend voor het leven.” 

Libelle met samen Nuon

Dat je vriend maar twee woorden nodig heeft om je te komen helpen met je verhuizing. Of dat je bij je vriendin mag uithuilen als het thuis even niet lekker loopt. Met weinig woorden een rots in de branding zijn: zonder vriendschap zou het leven stukken minder leuk zijn. Spreek jij dat weleens hardop uit?

Waarderingsonderzoek
Uit het Nationaal Waarderingsonderzoek dat Nuon onlangs uitvoerde onder ruim duizend Nederlanders, bleek dat 80% liever een compliment dan een cadeautje krijgt van hun partner. Maar liefst 41% ervaart weleens te weinig waardering, maar nog veel meer mensen (58%) vindt dat ze zelf ook weleens een compliment mogen geven. Hoe belangrijk dat is, blijkt wel uit het feit dat 80% geen vertrouwen heeft in een relatie zonder waardering voor elkaar. Zonder waardering voelen mensen zich teleurgesteld (50%), onzeker (34%) en zelfs onverschillig (23%). Nuon voerde dit onderzoek uit omdat ze het belangrijk vinden dat klanten zich door hen gewaardeerd voelen. Want dat wil iedereen: als partner, vriend, maar ook als klant van Nuon. Door goed naar elkaar te luisteren, begrijp je dat echte waardering niet vanzelfsprekend is. Kijk voor meer informatie op de website van Nuon.

Een beetje waardering kost niets, maar levert veel goeds op

Wanneer heb jij voor het laatst je familie laten weten dat je ze zo waardeert? Libelle’s Jacklynn Gerritsen verraste haar moeder op haar werk met een groot boeket bloemen, omdat ze altijd klaarstaat voor haar en haar zus.

Libelle samen met Nuon

Je ouders, je broers en zussen of die lieve oom en tante. Ze zijn er altijd en misschien juist daarom vallen ze je niet meer altijd op. Maar als je er over nadenkt, is het heel bijzonder dat je met je nog altijd bij je ouders terecht kan. Voor alles. Dat je moeder wekelijks een dag oppast. En dat je zus elk jaar met liefde een supergezellig familieweekend organiseert. Je spreekt daar niet snel je waardering over uit, en dat mag je best wel eens doen. Van een beetje waardering – geven of krijgen – worden we allemaal gelukkiger. En het mooie is: het kost je niets, maar levert veel goeds op.

Waarderingsonderzoek
Uit het Nationaal Waarderingsonderzoek dat Nuon onlangs uitvoerde onder ruim duizend Nederlanders bleek dat bijna de helft van de ondervraagden weinig waardering van familieleden ervaart. Dat leidt tot allerlei negatieve gevoelens, zoals teleurstelling (50%), onzekerheid (35%), onverschilligheid (23%) en frustratie (21%). En dat terwijl 75% van de mensen wél vindt dat het de familiebanden versterkt. Bovendien krijgt 90% van de ondervraagden een goed gevoel door een compliment te geven. Opvallend: een compliment krijgen is ook niet makkelijk. Maar liefst 78% heeft daar moeite mee. Nuon voerde dit onderzoek uit omdat ze het belangrijk vinden dat klanten zich door hen gewaardeerd voelen. Want dat wil iedereen: als partner, als familielid, maar ook als klant van Nuon. Door goed naar elkaar te luisteren, begrijp je dat echte waardering niet vanzelfsprekend is. Kijk voor meer informatie op de website van Nuon.


Bekijk ook de video van Libelle’s Nienke die haar collega Ria gaat verrassen.

Libelle redactie op reis: Marleen ging naar exotisch Gambia

Gambia als winterzonbestemming? Met de heerlijke temperatuur, kleurrijke bevolking en exotisch natuurschoon is het antwoord: jazeker. Marleen ging op ontdekkingsreis voor Libelle en ontdekte dit prachtige vakantieland. Op LibelleTV deelt ze haar ervaringen.

Libelle samen met Corendon

Hoewel Gambia het kleinste land van Afrika is, heeft het een grootse natuurlijke schoonheid. De zeventig kilometer lange kustlijn met hagelwitte zandstranden is alleen al een goede reden voor een vakantie. Heerlijk zonnen op het strand, relaxen met een cocktail in de hand. Maar het land biedt meer dan zon, zee en strand. In het binnenland vind je uitgestrekte mangrovebossen, waar onder meer ruim 450 verschillende soorten vogels leven. En ook de kleurrijke markten zijn een aanrader.

Marleen verbleef in Gambia’s beste all-inclusive hotel, Sun Beach. Het ligt in het meest westelijke puntje van Gambia, in het levendige Cape Point. Het volledig gerenoveerde hotel ligt direct aan het strand én heeft een zwembad. Het Sun Beach Hotel is bij Corendon al te boeken vanaf € 599 per persoon, inclusief retourvlucht, transfer en verblijf op basis van all inclusive. Kijk snel op corendon.nl/gambia voor meer informatie.

Corendon

Wijnfles wordt kerstkandelaar

Extra sfeer op de kersttafel? Maak supersnel zelf een mooie kerstkandelaar. Meer dan een lege wijnfles, een lint en wat kerstversiering heb je niet nodig. Een tekening en persoonlijke of kerstboodschap erop en klaar is de kandelaar. Gebruik de glanslakmarkers van edding – speciaal voor gladde oppervlakken – en ga creatief aan de slag!

LibelleTV samen met edding

 

Gemakkelijk extra sfeer op tafel

 

Echte waardering: klein gebaar, grootse impact

Een aardig woord, een compliment, een blijk van echte waardering. Het is gratis en zo gegeven, en toch doen we het allemaal te weinig. Libelle’s lifestyleredacteur Nienke Zondervan verraste haar collega met een bloemetje omdat ze altijd voor haar klaarstaat.

Libelle samen met Nuon

Het lijkt zo vanzelfsprekend dat de buurvrouw je planten water geeft wanneer je op vakantie bent. En dat je zus de kinderen uit school haalt als je een middag moet doorwerken. Natuurlijk betekent dat niet dat je het niet waardeert, maar het kan geen kwaad om die waardering ook eens uit te spreken. En door goed naar elkaar te luisteren, begrijp je dat echte waardering niet vanzelfsprekend is.

Uit het Nationaal Waarderingsonderzoek dat Nuon onlangs uitvoerde onder ruim 1000 Nederlanders, bleek dat bijna twee op de drie collega’s zich te weinig gewaardeerd voelt door collega’s of hun leidinggevende. Ook werd uit dat onderzoek duidelijk dat mensen die niet gewaardeerd worden, allerlei negatieve gevoelens ervaren. Met stip op één staat teleurstelling (50%), gevolgd door onzekerheid (35%), onverschilligheid (23%), frustratie (21%) en tot slot verdriet (17%). Nog zo’n opvallend feitje: bijna de helft van de mensen hoort liever dat ze hun werk goed doen, dan dat ze een stapje bij hun salaris krijgen. Nuon voerde dit onderzoek uit omdat ze het belangrijk vinden dat klanten zich door hen gewaardeerd voelen. Want gewaardeerd worden, dat wil iedereen. Thuis, als partner, maar ook als klant van Nuon. Door goed naar elkaar te luisteren, begrijp je dat echte waardering niet vanzelfsprekend is. Kijk voor meer informatie op de website van Nuon.

Bekijk ook de video van Libelle’s Jacklynn die haar moeder gaat verrassen.

Creatief met kistjes. Zo maak je een kerstboom van kistjes.

Wordt het de naturel of de meer chique kist-kerstboom? Voor een van deze twee varianten is in elk huis wel een plekje. En deze ‘boom’ is zó opgetuigd.

LibelleTV samen met Kwantum

Libelle’s woonstylist Marit Saladini is enorm creatief, handig en heeft inspiratie voor tien. Ze deelt haar ideeën graag met ons. Stap voor stap laat ze zien hoe zij dingen maakt.

Nodig voor de naturel boom:

  • 4x kistjes driehoek 32x21x14 cm € 7,-
  • 2x kist dot 36x25x19 cm € 9,-
  • 2x kist triangel 36x21x14 cm € 7,- (alles Kwantum)
  • 1x spanband ± 25mm breed en 5 m lang met ratelsluiting (bouwmarkt)
  •  Led lichtsnoer batterij met ca. 40 lichtjes.

Gereedschap:

  • houtboor in de breedte van de ledlichtjes
  • accu schroefboormachine
  • crêpetape
  • liniaal/duimstok (alles bouwmarkt)
  • potlood

kistjes kerstboom

Doe het zelf!
De naturel boom

  • Stapel de kistjes van beneden naar boven.
  • Leg voor de onderste laag de drie klein­ste kistjes op de langste zijde naast el­kaar.
  • Voor de tweede laag gebruiken we de twee grotere kistjes, liggend op de lang­ste zijde gecentreerd, boven op de eerste laag.
  • Zet vervolgens voor de derde laag weer twee grotere kistjes, op de kortste zijde recht omhoog, op de tweede laag.
  • De bovenste laag wordt weer het kleinste kistje liggend op de langste zijde.
  • Bind om de gestapelde kistjes de span­band en sjor de ratelsluiting vast.
  • Leg de kistjes in de (driehoek) boomvorm neer met de achterzijde naar boven.
  • Meet met de crêpe- of schilderstape een grote driehoek uit met twee benen van 107 cm en een breedte van ± 80 cm.
  • Begin met het bovenste punt, bij het bovenste kistje (laag 4), ± 4cm vanaf de bovenzijde met meten.
  • Meet op deze getapete driehoek om de ± 3,5 cm plekken uit waar een gaatje geboord moet worden om de led-licht­jes doorheen te halen.
  • Steek na het boren de lichtjes door de gaatjes. Zorg ervoor dat de lichtjes voldoende door het hout van de kistjes uitsteken. Laat de lichtjes nooit zonder toezicht branden.
  • Batterijtjes erin en fonkelen maar.

kerstboom stappen

 

Tip: of kies voor een chiquere versie. Een kistjes-kerstboom met een andere uitstraling.

Nodig voor de chique boom:

  • 3x wandkastje 24x24x11,8 cm € 4,-
  • 3x wandkastje 27x27x11,8 cm € 5,-
  • 3x wandkastje € 6,- (alles Kwantum)
  • 1x Span band kobalt ±25mm, 5m met ratel sluiting (bouwmarkt).

Doe het zelf!

  • Stapel de kistjes van beneden naar boven. Eerst de onderste laag. Hiervoor gebruiken we drie keer de grootste maat wandkastje.
  • Leg voor de tweede laag drie wandkastjes van de kleinste maat er bovenop.
  • Leg voor de derde laag twee wandkastjes van de middelmaat er bovenop.
  • Voor de laatste laag gebruiken we één keer een wandkastje van de middelmaat.
  • Bind om de gestapelde kistjes een sjor band met ratel sluiting vast.
  • Style af met feestelijke kerst accessoires.

chique boom kwantum

Benieuwd naar meer klussen van Marit? Kijk hier voor meer inspiratie:

Kwantum, daar woon je beter van!
Kwantum maakt eigentijds wonen bereikbaar voor iedereen. Met een uitgebreide collectie raamdecoratie, vloerbedekking, laminaat, verf en behang altijd voor de laagste prijs. De eigentijdse woondecoratie, woontextiel, meubels en verlichting maakt elk huis helemaal af. Ontdek het op kwantum.nl. Een klus van Marit geklaard? Deel ’m op social media met de hashtag #kwantuminhuis.

Kwantum logo

Libelle redactie op reis: laat je verrassen door de natuur en cultuur van Bulgarije

Je kunt er luieren op uitgestrekte stranden, genieten van de heerlijke keuken en wandelen door sfeervolle steden. Dat Bulgarije, dat zich op het kruispunt van Europa en Azië bevindt, door steeds meer Nederlanders als vakantieland wordt ontdekt, is dan ook niet gek. Libelle’s Angelique laat je het land zien.

Libelle samen met Corendon

Al bij het uitstappen uit het vliegtuig is het duidelijk: wat een heerlijk klimaat. Met 25 graden is het aangenaam buiten. Na de spullen in het hotel te hebben achtergelaten, is het tijd om Nessebar te ontdekken. Het oude deel van Nessebar is gelegen op een klein schiereiland. Je vindt hier een haven vol met restaurants en barretjes. Hierna kun je de calorieën eraf lopen tussen de pittoreske straatjes van Nessebar. Ook de moeite waard: Sozopol. Dit is een romantische vissersstad met typische houten huisjes en veel steegjes. En onder het genot van echte Bulgaarse gerechten en wijnen, kan de vakantie niet meer stuk. Bekijk snel de video.

Angelique verbleef in Diamant Residence van Corendon. Een luxe hotel met nette kamers en veel faciliteiten. Mede door de goede ligging en de moderne kamers – gelegen op ca. 400 meter van het zandstrand van Sunny Beach en het centrum van Nessebar vind je op ca. 3 km – is het hotel zeker een aanrader. Het Diamant Residence is bij Corendon al te boeken vanaf €359 per persoon inclusief retourvlucht, luchthaventransfer en verblijf o.b.v. all inclusive. Kijk snel op corendon.nl/bulgarije voor meer informatie.

Logo_Corendon

Libelle redactie op culinair avontuur: “Dit voelt als een culinaire mini-vakantie”

Als hoofdredacteur is Hilmar Mulder altijd op zoek naar bijzondere bestemmingen. Plekjes om lekker bij te komen en culinair te genieten. Haar nieuwe favoriet: Suitehotel en Restaurant Posthoorn in Monnickendam.

Libelle samen met Kras

Compleet genieten
Kras maakt het toegankelijk om op sterrenniveau te dineren en om te genieten en ontspannen in een luxe accommodatie in de buurt van het restaurant. Het perfecte weekendje weg voor de culinaire liefhebber! Gaan? Boek het Het Libelle-arrangement via deze website (al vanaf € 99 p.p.) t/m 31 januari 2018. Het arrangement bestaat uit:

Inclusief
* 1x overnachting in Suitehotel Posthoorn
* 1x 3-gangendiner in Restaurant Posthoorn (exclusief drankjes)
* 1x romantisch ontbijt op de kamer
* Luxe badpakket: badjassen en slippers

Exclusief
* Reserveringskosten € 19,50 per boeking
* Verblijfsbelasting € 5 p.p. per nacht

Kijk voor meer culinaire arrangementen op kras.nl/michelin.


Libelle redactie op reis: voor anker bij Fuerteventura

Hoewel de zandstranden de grootste troef zijn van het eiland, heeft Fuerteventura nog meer te bieden. Op avontuur over zandduinen, in relax-stand varen langs afgelegen baaien en heel veel verse vis eten: Cilla testte het voor ons uit.

Libelle samen met Corendon

Er is zoveel te doen: maak bijvoorbeeld een avontuurlijke jeepsafari over de zandduinen bij Corralejo, eet bij de beste visrestaurants in de oude haven van het vissersdorp El Cotillo, breng een bezoek aan de historische plaats Betancuria, geniet van de moderne badplaats Caleta de Fuste of rij met een huurauto naar Morro Jable, het meest zuidelijk dorp van het eiland.

Cilla verbleef in SBH Fuerteventura Playa, direct aan het strand en omgeven door tuinen met bloemen en palmbomen. Het centrum van Costa Calma ligt op ongeveer 5 minuten loopafstand. SBH Fuerteventura Playa is bij Corendon al te boeken vanaf €399 euro per persoon inclusief retourvlucht, luchthaventransfer en verblijf o.b.v. all inclusive. Meer informatie: corendon.nl/fuerteventura.

Logo_Corendon

Haarhack: zo kom je snel van je uitgroei af

Je uitgroei zou je het liefst direct wegwerken, zodra er ook maar één grijze haar tevoorschijn komt. Dat kan nu! De Magic Retouch uitgroeispray van L’Oréal Paris camoufleert lichte uitgroei en grijze haren. Het mengt zich met de eigen haarkleur zonder kleurverschil en doorstaat elke dagelijkse beproeving. De kleur verdwijnt na één keer wassen. Hoe het werkt? Bekijk de 3 stappen in onze video.

Libelle samen met L’Oréal Paris

logo_loreal_paris

Libelle redactie op reis: Helene bezoekt het sprookjesachtige Cappadocië

Cappadocië heeft een van de meest imponerende landschappen ter wereld. Extreme erosie zorgt voor allerlei vreemde vormen in het landschap. Een bijzondere plek om te wandelen dus. Of ga mee met een ballontocht. Helene ging je voor.

Libelle samen met Corendon

Cappadocië heeft ook een rijke geschiedenis. Onder andere op het programma: een wandeling door de donkere gangen van Sultanhan Keravanserai, het Göreme National Park – dat op de UNESCO lijst van werelderfgoederen staat – de antieke stad Perge en het Romeinse theater Aspendos.

Een achtdaagse rondreis door Cappadocië is bij Corendon al te boeken vanaf €99 euro per persoon (incl. retourvlucht, transfers en verblijf o.b.v. half pension, exclusief excursiepakket t.w.v. €169 p.p.). Het Grand Park Lara hotel, waar Helene verbleef, is eventueel ook los te boeken vanaf €299 per persoon voor een achtdaagse vakantie inclusief retourvlucht, luchthaventransfer en verblijf o.b.v. all inclusive. Meer informatie: corendon.nl/turkije/rondreizen.

Logo_Corendon

Met de tips van woonstylist Marit maak je gewoon zelf een lambrisering

Een lambrisering geeft een wand net wat extra’s. Met een paar sierlijsten is de klus zó geklaard. En zo’n paneellambrisering is helemaal van nu.

LibelleTV samen met Kwantum

Libelle’s woonstylist Marit Saladini is enorm creatief, handig en heeft inspiratie voor 10. Ze deelt haar ideeën graag met ons. Stap voor stap laat ze zien hoe zij dingen maakt. Deze week: een lambrisering van sierlijsten.

Materialen

  • 8 zwarte wanddecoratielijsten 45×35 cm à € 6,-
  • 2x plint mdf robuust wit 240×7,5×1,8 cm € 10,- per stuk
  • 1 blik schoolbordverf € 8,- per 500 ml
  • supergel € 4,- (alles Kwantum)
  • 1 mdf-plaat met lakdraagfolie dikte 9 mm of 18 mm (plaatformaat 122×244 cm, laat ze in de bouwmarkt op maat zagen naar de gewenste breedte en hoogte van de schouw) vanaf € 38,-
  • 1 balk van geschaafd vuren 3.3×6.9×206 cm
  • 1 balk ± 5,5 (dikte) x 5,6 x 206 cm (is diepte lambrisering min bestaande plint)
  • montagetape € 5,- of montagekit (alles bouwmarkt)

Gereedschap

  • verfset voor schoolbord/magneetverf € 3,50
  • schuurblok grof € 1,50
  • latex handschoenen € 2,50 per 10
  • schaar Hilde € 5,- (alles Kwantum)
  • lijmklemmen € 5,80
  • houtlijm extra v.a. € 2,99
  • haakse hoek
  • rolmaat
  • schroeven
  • accu-schroefboormachine
  • accu-decoupeerzaag
  • stuk karton voor de mal
  • stanleymes en liniaal
  • wandschroeven en pluggen (alles bouwmarkt)

lambrisering benodigdheden

Doe het zelf!

  1. Meet de hoogte van de schouw en trek daar 1,8 cm vanaf (de dikte van de plint die straks als afdeklat wordt aangebracht om de lambrisering aan de bovenzijde af te werken. De 7,5 cm breedte van deze plint bepaalt de diepte van de lambrisering).
  2. Meet de breedte op die nodig is voor de lambriseringplaat.
  3. Bepaal de dikte van de mdf-plaat met lakdraagfolie: 18 of 9 mm (18 mm is steviger en daardoor geschikter voor een lange lambrisering).
  4. Laat de plaat op maat zagen in de bouwmarkt.
  5. Meet de dikte van de bestaande vloerplint op (om er later vanaf te trekken).
  6. Laat 2 balken op maat zagen van (in dit geval) 206×6,9×3,3 cm. De 1e is de afdekplint boven op de lambrisering. De 2e balk is voor achter de lambrisering (7,5 cm min de oude plintdikte = ± 5,6 cm).
  7. Teken eventuele hoekjes die uit de plaat moeten worden gezaagd uit op de plaat. Zaag deze hoekjes uit met een decoupeerzaag.
  8. Zaag de 2 plinten op maat. Gebruik 1 plint als afdeklat en plaats 1 plint straks onder aan de lambrisering.

Schilderen en samenstellen

  1. Schuur de voorgegronde plaat licht op en maak hem stofvrij.
  2. Lak de plaat en de 2 witte plinten met zwarte schoolbordverf.
  3. Meet de sierlijstverdeling uit op de lambriseringplaat. Handig: maak van de maatvoering een mal. De onderste sierlijsten sluiten direct aan op de vloerplint.
  4. Bevestig de sierlijsten en vloerplint met montagekit, secondelijm of montagetape.
    Lijm de bovenste en onderste balk aan de achterzijde van de lambrisering met houtlijm. Klem vast met lijmklemmen.
  5. Plaats de lambrisering tegen de wand.
  6. Plaats de afdekplint op de lambrisering.
  7. De lambrisering staat los tegen de wand. Hij kan eventueel worden vastgezet met wandbeugels of hoekprofielen.

lambrisering eindresultaat

Kwantum, daar woon je beter van!
Kwantum maakt eigentijds wonen bereikbaar voor iedereen. Met een uitgebreide collectie raamdecoratie, vloerbedekking, laminaat, verf en behang altijd voor de laagste prijs. De eigentijdse woondecoratie, woontextiel, meubels en verlichting maakt elk huis helemaal af. Ontdek het op kwantum.nl. Een klus van Marit geklaard? Deel ’m op social media met de hashtag #kwantuminhuis.

Kwantum logo

Libelle’s Bastiaan: Bon Bini, welkom op Bonaire!

Het Caribische vakantie-eiland Bonaire is vooral bekend vanwege de fascinerende onderwaterwereld. Een paradijs voor duikliefhebbers. Libelle’s Bastiaan ging op reis en ontdekte dat er ook boven de zeespiegel genoeg te beleven is.

Libelle samen met Corendon

Bastiaan verbleef via Corendon in het Eden Beach Resort. De hoofdstad van Bonaire, Kralendijk, ligt op ongeveer 3 kilometer afstand van dit resort. Kralendijk is een bijzonder sfeervolle stad met z’n oud-Hollandse koloniale gebouwen en leuke winkels en restaurants. Ook bezocht Bastiaan Klein Bonaire, ging hij kajakken door een mangrove en bezocht hij de zoutpannen. Genoeg te doen én de thermometer tikt vrijwel elke dag de 30 à 32 graden aan. Niet zo gek dus, dat Bonaire een zeer populaire vakantiebestemming is. Benieuwd? Bekijk dan snel de video.

Het Eden Beach Resort is bij Corendon al te boeken vanaf €699,- per persoon, inclusief KLM retourtickets, transfer en verblijf op basis van logies en ontbijt. Kijk snel op corendon.nl/bonaire voor meer informatie.

Logo_Corendon

Haarhack: Hoe was je kwetsbaar haar zonder dat het gaat pluizen?

Veel vrouwen hebben last van kwetsbaar haar dat pluist, dit komt door het gebruik van stylingtools, maar kan ook komen door de shampoo die in de badkamer staat. Tijd voor een nieuw schoonheidsritueel. De olieformule van de Elvive Extraordinary Oil Low Shampoo van L’Oréal Paris is intens voedend dankzij de zes uitzonderlijke bloemenoliën. Het is vast even wennen, want de sulfaat-vrije shampoo schuimt niet, maar je zult blij zijn met het resultaat!

Libelle samen met L’Oréal Paris

logo_loreal_paris

Zien: Libelle’s Angelique spot dolfijnen en ontdekt de eeuwenoude cultuur van Egypte!

Op zoek naar een vakantiebestemming waar je het hele jaar door kunt genieten van mooi weer? Libelle’s Angelique vloog samen met haar zoon naar Egypte. Naast een heerlijk klimaat en dus zon zekere badplaatsen, ontdek je hier ook eeuwenoude culturele bouwwerken.

Libelle samen met Corendon

De Rode Zee, waar Egypte aan grenst, is een paradijs voor duikliefhebbers. Koralen, schitterende vissen, dolfijnen: check. Lekker luieren op je strandbedje kan natuurlijk ook. En een dagje de stad ontdekken, doe je met een tour naar de stad Hurghada. Op zoek naar avontuur? Ga dan mee op een boottocht of een avontuurlijke safari. Volop mogelijkheden voor het hele gezin dus. De uitvalsbasis voor de trip: het Stella Di Mare Beach Resort van Corendon. Het hotel ligt direct aan de baai van Makadi en je kunt er prachtig snorkelen bij een huisrif. Al te boeken vanaf €449 p.p. voor een achtdaagse all-inclusive vakantie inclusief retourvlucht, transfer en accommodatie. Kijk snel op corendon.nl/egypte voor meer informatie.

Logo_Corendon

 

Meer rust in je hoofd? Maak je eigen weekplanner!

Lunchafspraak, vuilnisophaaldag, hockeytraining, verjaardag… Goed plannen in een druk huishouden blijft lastig. Zeker als je rekening moet houden met de agenda’s van je gezinsleden. Het prikbord hangt vol en de post-its stapelen zich op. Creëer meer rust in je hoofd met een handige, zelfgemaakte planner.

LibelleTV samen met Edding

Het enige wat je nodig hebt is een whiteboard, markers en een wisser en je bent klaar voor een nieuwe week!

Libelle op reis: redacteur Nienke naar het zonnige Sicilië

Ben jij, nu de zomervakantie definitief voorbij is, op zoek naar een nieuwe vakantiebestemming om het gure herfstweer achter je te laten? Reisredacteur Nienke vloog met Corendon naar Sicilië. Sicilië is het grootste eiland in de Middellandse Zee en een populaire vakantiebestemming, ook in oktober, november en december.

Libelle samen met Corendon

Excursiereis: in het najaar naar Sicilië
Met een zonnetje kan het kwik op dit mediterrane eiland in het najaar al snel oplopen tot een aangename 20 graden. En wat is er fijner dan in alle rust de toeristische high lights van dit mooie stukje Zuid-Italië te ontdekken? Speciaal voor liefhebbers van mooie steden, kunst, lekker eten en schitterende landschappen heeft Corendon een unieke reis samengesteld met geweldige excursies die al te boeken is vanaf 179 euro per persoon inclusief vlucht, transfer en hotel met ontbijt. Je verblijft tijdens deze excursiereis in het 4-sterrenhotel Hopps in het sfeervolle plaatsje Mazara del Vallo. Kijk snel op corendon.nl/libelle voor meer informatie.

Logo_Corendon

 

 

Haarhack: zo creëer je makkelijk volume

Last van futloos haar? Ook benieuwd hoe je nu gemakkelijk volume creëert? Met een goede haarborstel en haarlak kun je een volumineus kapsel maken dat de hele dag goed in model blijft zitten. We geven je tips en gebruiken zelf de Elnett Satin Extra Sterke Fixatie haarlak van L’Oréal Paris. Deze lak houdt het kapsel volkomen natuurlijk in model, beschermt je coupe tegen vochtigheid en laat zich gemakkelijk verwijderen door te borstelen.

Libelle samen met L’Oréal Paris

logo_loreal_paris

Zo maak je van een nis in huis een fijne werkplek

Een nis leent zich perfect voor een opvallende kleur of print, zonder dat het binnen meteen te bont wordt. Zoals dit bladmotief in rustgevend groen, waarmee een beetje buiten naar binnen wordt gehaald. Lekker fris!

LibelleTV samen met Kwantum

Libelle’s woonstylist Marit Platjouw is enorm creatief, handig en heeft inspiratie voor tien. Ze deelt haar ideeën graag met ons. Stap voor stap laat ze zien hoe zij dingen maakt.

Nodig voor de nis

Materialen:

  • Instant Vuller € 6,- (Kwantum)
  • 8 fotoplanken wit 80 cm € 7,- p/st (Kwantum)
  • 1 rol vliesbehang Bauke 10×0,53 m € 16,- (Kwantum)
  • 1 pot Perfax vliesbehanglijm Ready & Roll, snelbehang € 11,- (Kwantum)
  • 1 potje behangrandenlijm € 5,95 (Hornbach)

Gereedschap:

  • Accuboormachine
  • minimaal 16x wandpluggen en schroeven
  • behangschaar € 3,- p/st (Kwantum)
  • behangset 4-delig € 4,- (Kwantum)
  • verlengsteel wit € 3,- (Kwantum)
  • behangspatel € 2,- (Kwantum)
  • behangroller € 4,- (Kwantum)
  • verf-/behangliniaal €2,- (Kwantum)
  • lakset € 3,50 (Kwantum)
  • universeel mes € 2,- (Kwantum)
  • dun penseel € 1,95 (Hornbach) voor de behangrandenlijm.

nis

DOE HET ZELF!
Even voorbereiden:

  • Vul gaten en scheuren in de muur op met een muurvuller en schuur de opgevulde plekken na het drogen glad.
  • Meet de breedte van de nis op.
  • Zaag de fotoplanken op maat, zodat de nis in de gehele breedte planken krijgt.
  • Teken de verticale afstand tussen de planken met potlood op de muur.

En dan:

  • Schuur de fotoplanken licht op met een schuursponsje om later te behangen.
  • Bevestig de planken aan de muur met wandpluggen en schroeven.
  • Laat de schroeven verdiept in de plank vallen (gebruik hiervoor een verzinkboor).

Vervolgens:

  • Meet de benodigde banen behang uit en snijd ze op maat. Zorg dat het patroon straks doorloopt op de muur.
  • Zet met een waterpas een rechte pot­loodlijn op de muur waar de ene baan eindigt en de volgende moet beginnen.
  • Smeer de muur per baan in met vlies­behanglijm – iets breder dan de breedte van de rol (53 cm). Smeer ook de achterste plank van de fotoplanken in.
  • Breng het behang van boven naar beneden aan. Houd aan de boven-zijde ca.5 cm overlap aan. Plaats de eerste baan recht op de muur. Veeg meteen aan met een behangborstel en daarna met een behangspatel.
  • Snijd het behang aan de bovenzijde af met een behangliniaal.
  • Druk het behang steeds goed aan op de achterste plank van de fotoplank en snijd het behang daar af.
  • Check met een waterpas of de eerste baan recht hangt.
  • Laat de tweede baan qua dessin precies aansluiten en druk de naden aan met behangrandenlijm en een nadenroller.
  • Bevestig een bureaublad in de breedte van de nis aan de muur, liefst in dezelfde dikte als de fotoplanken.

Tip: Zit er een luchtbel onder het behang? Prik deze weg met een stanleymesje

nis

Kwantum daar woon je beter van
Kwantum maakt eigentijds wonen mogelijk voor iedereen. Met een uitgebreide collectie raamdecoratie, vloerbedekking, laminaat, verf en behang voor de laagste prijs. De eigentijdse woondecoratie, woontextiel, meubels en verlichting maken ieder huis helemaal af. Ontdek het op Kwantum.nl. Een klus van Marit geklaard? Deel ’m op social media met de hashtag #kwantuminhuis.

Kwantum logo

DIY: zo maak je een gave bloemenkast

Een simpele kledingkast wordt een waanzinnig statement in huis door hem te behangen. Alles wat je nodig hebt: twee rollen opvallend bloemenbehang én wat tijd en aandacht.

LibelleTV samen met Kwantum

 

Libelle’s lifestylecoördinator Fleur Spronk is een echte klusser. Ze is niet bang om de mouwen op te stropen en zelf een boormachine op te pakken. Stap voor stap laat ze zien hoe je een gave bloemenkast maakt.

Benodigdheden

  • Kledingkast Newport € 160,-
  • 2 rollen vliesbehang Jan Davidsz multicolor € 18,- per rol
  • 1 pot Perfax vliesbehanglijm Ready & Roll € 11,-
  • 1 blik vernis extra mat transparant € 8,-
  • 1 blik zwarte schoolbordverf € 8,- (alles Kwantum)
  • 1 potje behangrandenlijm € 6,75 (Hornbach)
  • Voor 2 extra planken: meubelpaneel spaanplaat 250x50x1,8 cm € 10,95 (Hornbach). In de bouwmarkt laten verzagen tot 2 extra planken van 48×95,5 cm en 4x 48×5 cm

Gereedschap

  • 4-delige behangset (afbreekmes, schaar, 2 behangborstels) € 4,-
  • behangroller € 4,-
  • latexroller € 4,-
  • behangtafel € 25,-
  • schuurblok middelgrof € 1,50
  • set synthetische kwasten voor acrylverf € 5,- per 2
  • lakset € 3,50 (2x microvezelroller, verfbak en beugel)
  • behangschaar € 3,-
  • universeel mes € 3,- (alles Kwantum)
  • haakse hoek
  • 12 hardboard schroeven 25 mm
  • penseelhamer (alles Hornbach)har

Doe het zelf!

Even voorbereiden

  • Gebruik evt. 2 behangtafels zodat deur en zijpaneel naast elkaar kunnen liggen.
  • Schuur de panelen en deuren van de kast licht op, zowel aan de buiten- als binnenkant (beide zijden worden behangen om kromtrekken te voorkomen). Veeg de panelen schoon met een borstel.
  • Roer de lijm goed door en breng ‘m met de behangborstel gelijkmatig aan op het behang. Kijk eerst welke delen van de kast in het zicht komen. Zorg ervoor dat het behang zo veel mogelijk doorloopt.

Behangtips

  • Breng het behang aan op de deuren van de kast. Behang de zijkant van de deur, aan de kant van de scharnieren, mee. Hierna blijft er nog een smalle strook over, omdat het behang breder is. Plak deze, als u het patroon wilt volgen, aan het zijpaneel van de kast. Laat daar een nieuwe strook behang op aansluiten.
  • Bij het behangen van de paneeldeuren wordt het behang zo strak mogelijk over het deurreliëf heen gelegd, zonder in de hoeken te drukken. Snijd met een stanleymes langs de rand van het paneel. Op deze manier krijgt het verdiepte middenstuk een passende strook behang.
  • Gebruik voor de randen extra sterke behangrandenlijm. Strijk de randen glad met de behangnadenroller.

bloemenkast

bloemenkast kwantum

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De afwerking

  • Schilder de sierlijsten en de deurknopjes met schoolbordverf en laat alles goed drogen.
  • Zet de kast in elkaar volgens de gebruiksaanwijzing.
  • Breng de vernislaag pas aan na 4 dagen. De kast, verf en het behang moeten volledig droog zijn.

Benieuwd naar meer klussen van Fleur? Kijk hier voor meer inspiratie:

Oneindig veel inspiratie
Kwantum maakt eigentijds wonen bereikbaar voor iedereen. Met een uitgebreide collectie raamdecoratie, vloerbedekking, laminaat, verf en behang voor de laagste prijs. De eigentijdse woondecoraties, woontextiel, meubels en verlichting maken je huis helemaal af. Ontdek het op kwantum.nl.

Kwantum logo

DIY: klus zelf een kroonluchter van verschillende lampsnoeren

Een kroonluchter is de eyecatcher van een kamer. Voordelig en spectaculair is deze kroonluchter gemaakt van verschillende lampsnoeren. En echt het kan, zoveel lampsnoeren op 1 lichtpunt aansluiten! Kijk snel hoe je dat doet.

LibelleTV samen met Kwantum

Libelle’s lifestylecoördinator Fleur Spronk is een echte klusser. Ze is niet bang om de mouwen op te stropen en zelf een boormachine op te pakken. Stap voor stap laat ze zien hoe zij een hele mooie kroonluchter maakt.

Dit heb je nodig:

  • 5 zwarte snoerpendels Romulus € 14,- (Kwantum)
  • zwarte robuuste snoerpendel met juten koord.  Grote fitting E27, 200 cm hoog
  • 5x filamentlamp rustiek helder € 8,- p/st. (140Lm ofwel 40 watt). Lengte 146 mm, geschikt om te dimmen
  • lasklem 5-polig 4 mm2, hersluitbaar € 2,99 per 5 (alles Hornbach)
  • Een lasklem wordt gebruikt voor het (door)verbinden van elektrakabel-aders.
    • Bij montage dient geen spanning op de installatiedraad of het snoer te staan.
    • Alleen draden met eenzelfde kleur met elkaar verbinden.
    • Strip de Elektradraden 11 mm (dit is bij de snoerpendel reeds gedaan).
    • Plaats de draden in de lasklem en druk de draden goed door.
    • Door de oranje hendel naar boven te duwen komt het draad los en is deze opnieuw te sluiten.
  • meetlint € 7,- (onderdeel van raamdecoratieset, Kwantum)
  • ijzerboor 10 mm
  • 4 verbindingsringen 2 mm € 3,95 per 4
  • slangverbinder 13×13 mm € 3,95
  • perlondraad € 5,10 p/rol
  • zwarte kunststof buis van Gardena (microdip aanvoerbuis 13 mm) € 12,85 p/15 mm (alles Hornbach)
  • tiewraps zwart € 3,- p/pak (Kwantum)
  • zwarte ducttape € 4,45 p/rol
  • huishoudkabel € 1,20 p/m (alles Hornbach)

Gereedschap:

  • vijl € 2,99 (Hornbach)
  • spanningzoeker groot € 1,- (Kwantum)
  • accuschroefboormachine € 59,- Pattfield (Hornbach)
  • schaar € 5,- (Kwantum) * nijptang/klemtang € 4,70 (Hornbach)
  • evt. kabelschoentang, of striptang vanaf € 3,50 (Hornbach)
  • kruiskopschroevendraaier

Doe het zelf!

Hoe bevestigen we 5 pendelsnoeren in een plafondkapje:

  • Maak bij alle 5 de pendels bij het plafondkapje de twee kruiskopschroeven los, zodat deze opzij kan.
  • Maak bij 4 van de 5 pendels het gehele pendelsnoer los van de plafondkap.
  • Laat daarbij de trekontlaster-klemmen, die net onder de plafondkap op het elektrasnoer bevestigd zijn, vastzitten.
  • Maak de elektradraden los door deze uit het kroonsteentje los te draaien.
  • Maak met een combinatietang het moertje los aan de binnenzijde van de plafondkap.
  • Eén pendel is nog niet helemaal los van zijn plafondkapje. Teken op dit plafondkapje een kruis en bepaal zo waar de 4 extra gaten moeten komen om straks de 4 losgemaakte pendelsnoeren in te bevestigen.
  • Boor met een ijzerboor van 8-10 mm 4 gaten en vijl met een ronde ijzervijl de eventuele braampjes weg.
  • Bevestig vervolgens de 4 eerder losgemaakte pendelsnoeren in de zojuist geboorde gaten en maak ze vast met het bijbehorende moertjes.

benodigdheden kroonluchter kwantum

De elektrasnoeren aan elkaar koppelen in één plafondkap

  • Knip een kort stukje huishoudkabel af en strip aan beide zijden de 2 elektradraden.
  • Bevestig aan beide kanten van het stukje huishoudkabel 2 lasklemmen, 1 aan de bruine elektradraad en 1 aan de blauwe elektradraad.
  • Bevestig vervolgens in iedere lasklem 3 elektradraden met eenzelfde kleur. En zet deze vast door de oranje hendel te sluiten. We hebben immers 6 elektrasnoeren met daarbinnen 2 kleuren snoer (namelijk 5 snoeren van de pendels en 1 snoer uit het plafond waar de lamp aan wordt bevestigd).

Hoepel maken en ophangen

  • De maat van de hoepel is afhankelijk van het formaat van de tafel waar hij boven komt te hangen. De tafel op de foto heeft een standaardbreedte van 90 cm.
  • Hiervoor is een stuk kunststof buis gebruikt van ± 225 cm, daarmee is een hoepel gerealiseerd met een diameter van ± 75 cm.
  • Maak van de buis een hoepel d.m.v. de slangverbinder.
  • Bepaal de hoogte waarop de hoepel boven de tafel komt te hangen. Om geen onnodige extra belasting te hebben op de snoerpendels wordt de hoepel met 3 dunne kunststof nylondraden (perlondraad) opgehangen.
  • Knip 3 lengtes perlondraad en lus deze om de hoepel. Klem iedere lus vast met een verbindingsringetje (twee aluminium buisjes aan elkaar). Deze ringetjes kunnen worden vastgeklemd met een stompe nijptang.
  • Neem de 3 draden samen en maak vast met een verbindingsringetje.

Hang de pendelsnoeren nonchalant om de hoepel en de stoere zelfgemaakte kroonluchter is klaar.

Alles voor in en om het huis
Kwantum maakt eigentijds wonen bereikbaar voor iedereen. Met een uitgebreide collectie raamdecoratie, vloerbedekking, laminaat , verf en behang voor de laagste prijs. De eigentijdse woondecoratie, woontextiel, meubels en verlichting maakt je huis helemaal af. Met meer dan 100 winkels zit er vast een bij jou in de buurt. Ontdek het op kwantum.nl.

Kwantum logo

Helemaal hot in 2017: salad in a jar met geitenkaas en appel

Je zag ze als eerste op hippe blogs maar nu zijn ze overal: salades in oude jam- of mayonaisepotjes. Helemaal niet moeilijk om zelf te maken en het ziet er direct stijlvol uit. Je kunt bijvoorbeeld een salade als voorgerecht serveren in een potje. Of je neemt – hoe handig – je salade mee naar werk voor de lunch. De truc bij een salad in a jar is zorgen dat je niet alleen lekkere ingrediënten neemt, maar ook kijkt naar ingrediënten die mooie en opvallende laagjes vormen in een potje. Bijvoorbeeld appel met een rode schil. Of knalgele mais. Of geitenkaas. Bekijk de video voor het heerlijke recept.

Libelle samen met Calvé

Wist je dat?
Calvé Mayonaise al meer dan 120 jaar bestaat? De oorsprong ligt in de Nederlandse Olie fabriek uit Delft. De mayonaise is gemaakt van goede en pure ingrediënten zoals plantaardige olie, azijn en eieren. 252 testers proefden en gaven Calvé mayonaise gemiddeld een 8,4.* Voor meer inspiratie klik hier.

Calvé logo

Zo maak je een simpele garnalencocktail feestelijk én extra lekker

Hollandser dan een garnalencocktail krijg je het bijna niet. Het blijft ook gewoon lekker. Dit beproefde, traditionele recept geef je een extra dimensie door ‘m niet te serveren in een glas, maar in een halve avocado. Zo krijgt de cocktail een feestelijke upgrade qua looks. Bovendien complimenteert de smaak van avocado de garnaaltjes. Voeg er nog een frisse saus aan toe en je voorgerecht is af. Eet smakelijk!

Libelle samen met Calvé

 

Wist je dat?
Wist je dat jouw vertrouwde Calvé Yofresh is gemaakt van goede en pure ingrediënten zoals plantaardige olie, azijn en eieren? Door de toevoeging van 15% verse yoghurt ontstaat de enige echte frisse Yofreshsmaak. Calvé Yofresh is verkrijgbaar in een glazen pot of een handige knijpfles. Voor meer inspiratie klik hier.


Een dag lang alleen met creditcard betalen? Christien probeerde het!

*Gezinsvlogger Christien is uitgedaagd door ICS om een dag lang alleen maar met de Mastercard Classic creditcard te betalen. Dus zonder pinpas en zonder cash. Alleen met de creditcard. Hiermee wil ICS laten zien dat je die dikke portemonnee vol met pasjes helemaal niet nodig hebt maar dat je prima met één kaartje overal kan betalen. Of dit echt zo is, zie je in deze vlog!

Meer informatie? Surf dan naar Mastercard. Hier vind je de voorwaarden die bij de Card horen én hier kan je je eigen creditcard aanvragen.

*Deze vlog is tot stand gekomen in samenwerking met Mastercard

BEKIJK OOK:

Bijna lege pot mayonaise? Maak er vinaigrette in

Die laatste restjes mayonaise in de pot zijn de ideale basis voor een lekkere, klassieke vinaigrette. Scheelt gedoe met pannenlikkers, vette handen en afwas. Win-win, als je het ons vraagt. Bovendien heb je meteen een pot om de vinaigrette in te bewaren. Even schudden en je hebt een heerlijke dressing die past op elke salade. Bekijk de video voor het recept.

Libelle samen met Calvé

Oneindig variëren
Met mayonaise kan je een heerlijke dressing maken. Dit kan ook heel goed als je maar een klein beetje mayonaise over hebt. Met dit recept kan eindeloos gevarieerd worden. Denk eens aan een mayonaise-yoghurt-kruidendressing of balsamico-basilicumdressing. Door de mayonaise wordt de dressing lekker vol en romig. En dat met Calvé Licht & Romig. 60% minder vet maar net zo lekker. Kijk hier voor meer inspiratie.


De carpacciowrap: licht, lekker en ideaal voor de borrel

Dit van oorsprong Italiaanse gerecht, leent zich uitstekend voor creatieve uitspattingen. Één van onze favorieten is de carpacciowrap. Een lekker gerecht dat niet als een bom op je maag valt. Het idee is simpel: alle ingrediënten in een tortilla wrap gerold. Sterker nog, als je het goed strak oprolt en voorzichtig snijdt, is het net een sushirol. Zo kun je dit gerecht ideaal gebruiken als chique partysnack of gewoon voor de borrel. Bekijk de video voor het recept.
Libelle samen met Calvé

Wist je dat?
Calvé Mayonaise al meer dan 120 jaar bestaat? De oorsprong ligt in de Nederlandse Olie fabriek uit delft. De mayonaise is gemaakt van goede en pure ingrediënten zoals plantaardige olie, azijn en eieren. 252 testers proefden en gaven Calvé mayonaise gemiddeld een 8,4.* Kijk hier voor meer inspiratie.

Calvé logo

Nooit meer misgrijpen in de vriezer

Je vriezer kan een doolhof worden met al die deksels en zakjes. Voor je het weet haal je er bevroren aardbeien uit in plaats van kip. Of laat je die nasi van vorige week veel te lang liggen.

LibelleTV samen met edding

Vorstbestendige viltstift
De oplossing is simpel: schrijf er een naam en een datum op! Plakkertjes wordt een gepruts in de vaatwasser, maar met een handige marker maak je makkelijk onderscheid. Deze diepvriesmarker van edding is er speciaal voor de ijskoude hapjes. De inkt is vorstbestending tot wel -25 graden. Daarnaast is de inkt uitgumbaar, ideaal voor als je je bakje vaker wilt gebruiken.

Nooit meer misgrijpen
Weet jij ook niet altijd wat er precies in het diepvrieszakje zit? Dankzij deze tip heb je nog minder kans op misgrijpen! Maak met de marker een leuke tekening op het zakje. Tomaten voor de bolognese saus, een champignon voor de heerlijke champignonroomsaus bij de biefstuk en vergeet niet de kip voor die lekkere sappige kippenpootjes. Wij zochten alvast de leukste sjablonen uit:

Een mooie verrassing
Ook leuk: verras je moeder (of je zus, je buurvrouw of je beste vriendin) eens met een zelfgemaakte pasta. Met een mooie persoonlijke boodschap op het bewaardoosje maak je de verrassing compleet!

logo eddingDe diepvriesmarkers van edding is beschikbaar in zwart.Meer informatie over deze marker, inclusief handige bewaartips kun je vinden op www.edding.com/diepvries. De diepvriesmarker is o.a. verkrijgbaar bij 123inkt.nl, Bol.com, Blokker, Hobbygigant en de betere boek- en kantoorhandel.

 

Wat zijn Lifehacks?
Lifehacks zijn tips en trucs die je dagelijks leven makkelijker maken. Wij kunnen niet meer zonder.

Op de hoogte blijven? Download de gratis Libelle TV app voor Android of iPhone. Volg Libelle TV ook op Facebook of volg de speciale Facebook-pagina van Libelle TV Lifehacks waar we dagelijks nieuwe tips en tricks delen met jou.

Productie: MPG

 

2x een leuke DIY met een krijtmarker (op glas!)

Leuke quotes en teksten met een krijtmarker op schoolbordverf zien we best vaak. In cafeetjes en restaurants voor menu’s, maar ook in de keuken bij mensen thuis, volgekalkt met gekke tekeningen van de kinderen. Maar wist je dat zo’n krijtmarker ook schrijft op spiegels en glas?

Libelle samen met edding

Zo kun je bijvoorbeeld je lief verrassen op Valentijnsdag met een berichtje op de spiegel in de badkamer. Of je maakt een glazen vaas met rode rozen erin extra bijzonder met zijn favoriete songtekst of een gedicht. De krijtmarkers van edding zijn er in heel veel mooie kleuren. Tip: een rood hartje bij witte tekst knalt echt op glas.

De mooiste teksten
Met de fineliners van edding komen de mooiste teksten er zo uit. Ze hebben een stevige punt die lang meegaat. De edding fineliners zijn o.a. verkrijgbaar bij 123inkt.nl, Albert Heijn, Bruna, Pipoos, Hobbygigant.nl, Bol.com en de betere boek- en kantoorvakhandel.

logo edding

Sonja Bakker: “Lijnen en feestjes gaan prima samen met deze Amerikaanse hamburger”

Soms zit je agenda volgepropt met borrels en verjaardagen. Lastig om dan van de slagroomtaart en het royale kaasplankje af te blijven. Oók als je Sonja Bakker heet. Haar advies? “Geef het goede voorbeeld op je eigen feestje, met bijvoorbeeld deze gezonde Amerikaanse hamburger. Het bewijs dat lijnen en feestjes hand in hand kunnen gaan. Deze burger is een favoriet in mijn gezin.”

Libelle samen met Lidl

De gewichtsconsulente tipt daarnaast nog een aantal gezonde snacks voor verjaardagsfeesten. “Het is natuurlijk leuk als je de hapjes zelf maakt. Dat kunnen allemaal magere hapjes zijn. Wat dacht je van een augurkje omwikkeld met mager rookvlees?” Bekijk de video voor alle tips en het recept voor de Amerikaanse hamburger.

Lidl logoGezond met Sonja
Ook zo’n zin om vanaf nu wat gezonder te leven? Dat kan, lekker en gemakkelijk, met het nieuwe kookboek van Sonja Bakker en Lidl. Het uitgeschreven recept van de Amerikaanse hamburger vind je hier. Het nieuwe Sonja Bakker boek, met 8 nieuwe weekmenu’s en vele wereldse recepten is nu exclusief verkrijgbaar bij Lidl voor € 9,95 incl. gratis app. Bestel het boek hier of haal het in de dichtstbijzijnde Lidl bij jou in de buurt.

 

Meer recepten van een gezond leven met Sonja:

Sonja Bakker: “Deze bonenschotel is perfect voor vrouwen in de overgang”

De overgang is voor niemand leuk, maar Sonja heeft een aantal tips voor dames die hier middenin zitten. Tip 1: wandel na elke avondmaaltijd minstens een half uur. Eet daarnaast vezelrijk en vetarm zoals bijvoorbeeld deze overheerlijke bonenschotel met mager rundvlees en een kleine kick door een snufje sambal. “Speciaal voor vrouwen in de overgang, want dankzij de tragere stofwisseling moeten zij opletten met eten. Dit gerecht is vezelrijk en goed voor de stoelgang.”

Libelle samen met Lidl

De nuchtere Noord-Hollandse gewichtsconsulente windt er geen doekjes om. “Ik zeg altijd: ‘Elk pondje gaat door het mondje.’ Probeer overal waar ‘mager’ voor staat te gebruiken. Zoals mager rundvlees.” De bonenschotel heeft ook nog een verrassing in petto: “We gebruiken perzikjes als extra ingrediënt, een verrassende combinatie. De kinderen zijn er dol op.” Kijk voor alle tips en het recept naar de video.

Gezond met Sonja
Ook zo’n zin om dit jaar nu eens echt gezond te beginnen? Dat kan, lekker en gemakkelijk, met het nieuwe kookboek van Sonja Bakker en Lidl. Het uitgeschreven recept van de bonenschotel vind je hier.

Resultaten 
Op haar Instagram-account deelt Sonja de succesverhalen van vrouwen die met haar programma zijn afgevallen. Zoals Chantal, die van 70 naar 53.3 kilo ging.


Meer recepten van een gezond leven met Sonja:

Sonja Bakker: “Het hele gezin vindt deze gazpacho hartstikke lekker”

In de vorige aflevering liet Sonja Bakker zien hoe je een lekkere, gezonde tortilla met kip en groenten snel klaarmaakt. Deze week heeft Sonja een koude snack voor ons: gazpacho. De koude, Spaanse tomatensoep zit tjokvol groenten (en dus vitamines!) en is bovendien in een handomdraai gemaakt. Je kookt de groenten, gooit ze in de mixer, laat de boel afkoelen en je gazpacho is klaar. “Het hele gezin vindt dit hartstikke lekker.”

Libelle samen met Lidl

Het is lastig om fit te blijven als je elke dag acht uur naar een schermpje zit te staren op werk. De gewichtsconsulente heeft naast gezonde snacks – “Deze gazpacho kun je meenemen als lunch naar je werk” – ook nog wat advies hoe je kunt zorgen dat je blijft bewegen tijdens kantooruren. Bekijk de video voor het recept en de tips.

Gezond met Sonja
Ook zo’n zin om dit jaar nu eens echt gezond te beginnen? Dat kan, lekker en gemakkelijk, met het kookboek van Sonja Bakker en Lidl. Het uitgeschreven recept van de gazpacho vind je hier. Het Sonja Bakker boek, met 8 nieuwe weekmenu’s en vele wereldse recepten is nu exclusief verkrijgbaar bij Lidl voor € 9,95 incl. gratis app. Bestel het boek hier.

 

Sonja Bakker: “Snel, gezond & makkelijk: tortilla met kip en groenten”

Sonja Bakker is een begrip in de Nederlandse keuken. Net als hutspot. Of snert. Alleen zijn haar gerechten een stuk minder zwaar. Niks mis met een lekkere Hollandse erwtensoep natuurlijk, maar na al die enorme eetfestijnen in december is het nu tijd voor iets lichts en luchtigs. In Een gezond begin met Sonja trapt Sonja Bakker het nieuwe jaar af met een paar heerlijke, snelle en vooral gezonde recepten.

Libelle samen met Lidl

De gewichtsconsulente vertelt je hoe je op een leuke en slimme manier gezond kunt leven en afvallen. Wil je niet te veel nadenken over wat je vanavond nu weer moet koken? Sonja tipt in deze eerste aflevering: gevulde tortilla met kip en groenten. Met appel en kaneel als gezond tussendoortje. Sonja: “In 10 minuten staat het op tafel, lekker makkelijk toch?” Bekijk de video voor het recept.


Lidl logoGezond met Sonja
Ook zo’n zin om dit jaar nu eens echt gezond te beginnen? Dat kan, lekker en gemakkelijk, met het nieuwe kookboek van Sonja Bakker en Lidl. Het uitgeschreven recept van de gevulde tortilla met kip en groenten vind je hier. Het nieuwe Sonja Bakker boek, met 8 nieuwe weekmenu’s en vele wereldse recepten is nu exclusief verkrijgbaar bij Lidl voor € 9,95! Incl. gratis app. Bestel het boek hier of haal het in de dichtstbijzijnde Lidl bij jou in de buurt.

 

Extra feestelijke champagneglazen

Je huis is in december extra sfeervol door de kerstboom, kaarsjes en andere versieringen. Maar het kan nóg gezelliger. Met deze lifehack zorg je ervoor dat je gasten uit zeer feestelijke champagneglazen drinken, waardoor de avond net dat beetje extra glans krijgt. Ook handig: je weet precies welk glas van wie is. Laat die kurken maar knallen!

Libelle samen met HEMA

Over HEMA lifehacks
Met HEMA maak je van Kerst een kadootje. Met de hele familie rond de feestelijk gedekte tafel en met z’n allen genieten van een lekker glaasje cava of kinderchampagne. Overal fonkelende lichtjes en op de achtergrond een mooi versierde boom mét cadeautjes eronder. In de Lifehacks van HEMA laten we zien dat geluk ‘m in de kleine dingen zit. Want met kleine handelingen kun je al speciale momenten creëren!

De HEMA lifehacks zijn geproduceerd door Towel Media.

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Cadeaus die je ingepakt wil laten zo mooi

Als je aan Kerst denkt, denk je aan cadeaus. Iedereen heeft in zijn familie- of vriendenkring zo’n ijverige crea bea die met prachtig ingepakte cadeautjes aan komt zetten. Die ze ook nog eens zelf heeft geknutseld. Met deze lifehack kun jij net zo’n verpletterende indruk maken en je cadeaus in een uniek jasje steken.

Libelle samen met HEMA

Over HEMA lifehacks
Met HEMA maak je van Kerst een kadootje. Met de hele familie rond de feestelijk gedekte tafel en met z’n allen genieten van een lekker glaasje cava of kinderchampagne. Overal fonkelende lichtjes en op de achtergrond een mooi versierde boom mét cadeautjes eronder. In de Lifehacks van HEMA laten we zien dat geluk ‘m in de kleine dingen zit. Want met kleine handelingen kun je al speciale momenten creëren!

De HEMA lifehacks zijn geproduceerd door Towel Media.


Save

Save

Save

Save

Save

Save

Hippe lichtletters om zelf te maken

Kerstverlichting in de boom en versiering voor het raam, het wordt een feestelijke kerst. Op zoek naar meer decoratietips? Kijk dan even dit filmpje. Lichtletters zijn helemaal hip en je kunt ze heel eenvoudig zelf maken. Dus, heb je een vrije middag, zin om te knutselen én wil je de show stelen met oud en nieuw? Dan wordt dit (letterlijk) het stralende middelpunt.

Libelle samen met HEMA

Over HEMA lifehacks
Met HEMA maak je van Kerst een kadootje. Met de hele familie rond de feestelijk gedekte tafel en met z’n allen genieten van een lekker glaasje cava of kinderchampagne. Overal fonkelende lichtjes en op de achtergrond een mooi versierde boom mét cadeautjes eronder. In de Lifehacks van HEMA laten we zien dat geluk ‘m in de kleine dingen zit. Want met kleine handelingen kun je al speciale momenten creëren!

De HEMA lifehacks zijn geproduceerd door Towel Media.

Save

Save

Save

Save

Hetty en Nicole gaan shoppen in hofstad Den Haag

Hetty (70) en haar dochter Nicole (43) bezoeken met z’n tweeën het levendige Den Haag. Ze vinden het geweldig in de hofstad en willen eigenlijk niet meer naar huis. De dames winkelen uitgebreid in de Passage, bezoeken vervolgens Paleis Noordeinde en gaan tot slot ook langs het Binnenhof. Je raadt nooit wie ze dáár tegenkomen… En dan heeft Nicole als klap op de vuurpijl ook nog eens te gekke verrassing voor haar moeder. Oh, oh, Den Haag: wat is het toch een heerlijke stad!

Libelle samen met NS

Voordelig met de trein sintshoppen

Speciaal voor Libelle lezeressen heeft NS een fijne aanbieding: een dagje met de trein op en neer naar Maastricht, Rotterdam, Utrecht, Amsterdam of Den Haag, inclusief een voucher voor erwtensoep en een broodje beenham bij de Bijenkorf. Voor maar €25,-! Spoordeel Het treinretourtje is geldig vanaf elk station in Nederland naar het station van genoemde steden. Reserveer hier. De actie is geldig van 23 november 2016 t/m 1 januari 2017.

Extra! Op vertoon van uw voucher krijgt u bij alle filialen van AKO €5,- korting op een boek van hygge. Weten hoe zo’n dagje sintshoppen eruit kan zien? Hetty en haar dochter Nicole maakten gebruik van deze aanbieding en bezochten den haag.

logo-nslibelle-toerkopie

 

 

Maria en Febe hebben een moeder-dochterdag in Rotterdam

Maria (51) en dochter Febe (21) gaan een dagje naar het hippe Rotterdam. Dat de trein ze middenin het centrum afzet, hadden ze niet verwacht. Op deze manier konden ze makkelijk de hele stad bewandelen. In Rotterdam bezoeken de dames de beroemde Markthal en overwinnen hun hoogtevrees op de Euromast. En dan heeft Febe ook nog eens een ontroerende en persoonlijke verrassing voor haar moeder, die alles te maken heeft met hun familiegeschiedenis…

Libelle samen met NS

Voordelig met de trein naar Nederland
Rotterdam is de stad met de meest metropolische skyline van Nederland. Wandel over de Erasmusbrug naar de Delfshaven. Bij Hopper Rotterdam kan je terecht voor een lekker bakje koffie en vers belegde broodjes. En natuurlijk is ook de Martkhal in Rotterdam een must see! Een indoor foodmarket waar je lekker kunt gaan eten bij de verschillende restaurants en standjes. Markthalrotterdam.nl
Aanbieding: voor € 25,- een dagje met de trein naar Rotterdam én een heerlijke burger met (non-alcoholisch) drankje naar keuze bij hamburgerrestaurant Ellis Gourmet, Stationsplein 49. Bestel de aanbieding hier.

EXTRA! Op vertoon van de voucher krijgt u bij aankoop van iets lekkers uit de bakkerij van AH to go, een gratis kop koffie.

KIJK OOK:



Collega’s Waldie en Maaike doen inspiratie op in het verrassende Zwolle

Waltraud (Waldie, 44) en Maaike (43) zijn niet alleen vriendinnen, maar ook collega’s! Vandaag gaan ze samen op stap naar Zwolle. In het oosten van het land willen de dames inspiratie opdoen, want ze zijn allebei grafisch ontwerper. De vriendinnen zijn het er snel over eens dat ze vaker op ‘inspiratiedag’ moeten gaan. Zwolle is namelijk zó verrassend en met de trein reizen vinden ze allebei hartstikke gezellig. In Zwolle bezoeken Waldie en Maaike de Fundatie, een museum voor beeldende kunst. En dan heeft Waldie ook nog eens een verrassing in petto voor haar goede vriendin… Daar zullen de dames nog lang spierpijn aan overhouden!

Libelle samen met NS

Spoorvoordeel
Speciaal voor Libelle-lezeressen heeft NS een fijne aanbieding: koop voor maar €19,- een retourtje Zwolle inclusief een voucher voor één saucijzenbroodje en een drankje naar keuze bij Bakker Bart. Ook krijg je op vertoon van de voucher €1,- korting op een amandel- of speculaasstaaf.

Het treinticket is geldig vanaf elk station in Nederland naar station Zwolle. Reserveer hier. De actie is te bestellen t/m 30 november en is geldig tot 31 december 2016.



Ab en Ada genieten van een dag in het prachtige Haarlem

‘Haarlem is een heel charmante stad. We komen zeker een keer terug!’ Ab (66) en Ada (62) zijn al 41 jaar getrouwd. Ze gaan regelmatig samen met de trein op pad. ‘Het is ook goed voor je relatie, om samen iets te bezoeken.’ Vandaag heeft Ab een romantische verrassing voor zijn vrouw in petto…

Libelle samen met NS

Voordelig met de trein naar Haarlem
Speciaal voor Libelle-lezeressen heeft NS een fijne aanbieding: een dagje met de trein naar Haarlem, plus iets lek­kers bij Blender, het leuke restau­rantje vol superfoods. En dat voor maar € 21,-. Kies daar voor een verse smoothie of voor koffie/thee én een gezonde snack. Blender, Kleine Houtstraat 138.

Spoordeel
Het treinticket (retourtje) is geldig vanaf elk station in Nederland naar station Haarlem. Reserveer hier. De actie is te bestellen t/m 30 november en is geldig t/m 31 december 2016. Extra! Op vertoon van uw voucher krijgt u bij alle filialen van AKO 25% korting op alle bladen.

NS Libelle Toer



Henny en Els beleven een romantisch dagje Maastricht

In deze eerste aflevering spreken we Henny (54) en Els (56) op de terugweg van hun dagje uit – ‘duurde veel te kort’ – in Maastricht. Henny gaat altijd met de trein naar zijn werk en ziet een mooie actie om voor een bescheiden prijs naar Maastricht te reizen. Els vindt het een goed idee om de trein te pakken, wel zo relaxed. Leer Henny en Els kennen en geniet mee in Maastricht. Én zie hoe Henny Els op een romantische manier verrast…

https://bs.serving-sys.com/BurstingPipe/adServer.bs?cn=tf&c=19&mc=imp&pli=19365477&PluID=0&ord=%%CACHEBUSTER%%&rtu=-1



“Je moet elkaar vrijlaten”

Een jong gezin met 3 kinderen, een parttime baan én samen met haar man Gertjan de boerderij draaiende houden; hoe doet Esther Wargerink dat? Boerderij Wargerink is een van de veehouders van de Zuivelhoeve. In deze aflevering van ‘De boer op’ brengt Diane er een bezoek. Op het land vertellen Gertjan en Esther waar ze verliefd op elkaar werden en waarom ze elkaar vrijlaten…

Libelle samen met de Zuivelhoeve

Over de Zuivelhoeve
Diane en haar man Gerjhan startten de Zuivelhoeve 35 jaar geleden in hun schuur en inmiddels liggen de bekende emmertje met fruit onderin en yoghurt bovenop in heel Nederland (en ook daarbuiten) in de winkel. Zuivelhoeve wil mensen laten genieten van het beste en het meest verse van het platteland. Fruit onderin met stevige boer’n yoghurt in een transparante emmer: onmeunig lekker op z’n Twents. Als je weet wat je eet, proef je meer.

Zuivelhoeve

“Als zoiets je overkomt, zakt de bodem onder je voeten weg”

Boerderij Weldink is een van de veehouders van de Zuivelhoeve. In deze aflevering van ‘De boer op’ brengt Diane er een bezoek. Niet voor het werk, maar voor het aangrijpende verhaal van Dianne Weldink-Roerink. Dianne voelde een paar jaar geleden een deukje in haar borst en drong bij haar huisarts aan op een mammografie. Waar ze al bang voor was, werd waarheid: borstkanker. Samen met Diane blikt ze nu terug op die verdrietige periode in haar leven.

“Ondanks dat het druk is, kan ik ook genieten”

In deze aflevering van ‘De boer op’ bezoekt Diane Bertine. Bertine is altijd druk in de weer op de boerderij. Is ze er niet als moeder of boerin, dan doet ze wel vrijwilligerswerk. En zij en haar man Jan hebben gekozen voor een verrassend andere rolverdeling…

Libelle samen met Zuivelhoeve

Over de Zuivelhoeve
Diane en haar man Gerjhan startten de Zuivelhoeve 35 jaar geleden in hun schuur en inmiddels liggen de bekende emmertje met fruit onderin en yoghurt bovenop in heel Nederland (en ook daarbuiten) in de winkel. Zuivelhoeve wil mensen laten genieten van het beste en het meest verse van het platteland. Fruit onderin met stevige boer’n yoghurt in een transparante emmer: onmeunig lekker op z’n Twents. Als je weet wat je eet, proef je meer.

Zuivelhoeve

“Ik heb mijn eigen ideeën en daar krijg je wel wrijving door”

Jarenlang runde Diane’s broer Arjen zijn boerenbedrijf alleen. Voor hem is het nog steeds wennen dat zijn vrouw Mirjam, Diane’s schoonzus, nu ook in het bedrijf zit. Zij zegde na 25 jaar haar baan in de reiswereld op omdat ze het gevoel had thuis tekort te schieten. In deze aflevering van ‘De boer op’ gaat Diane bij hun op bezoek.

Libelle samen met Zuivelhoeve

Over de Zuivelhoeve
Diane en haar man Gerjhan startten de Zuivelhoeve 35 jaar geleden in hun schuur en inmiddels liggen de bekende emmertje met fruit onderin en yoghurt bovenop in heel Nederland (en ook daarbuiten) in de winkel. Zuivelhoeve wil mensen laten genieten van het beste en het meest verse van het platteland. Fruit onderin met stevige boer’n yoghurt in een transparante emmer: onmeunig lekker op z’n Twents. Als je weet wat je eet, proef je meer.

Zuivelhoeve

“Liefde overwint alles”

Op de boerderij zit je nooit stil. Diane gaat deze keer langs bij melkleverancier én oud-klasgenote Marianne. Ze wilde nooit met een boer trouwen, maar deed het uiteindelijk toch. Hoe bevalt het boerenleven haar?

Libelle samen met de Zuivelhoeve

Over de Zuivelhoeve
Diane en haar man Gerjhan startten de Zuivelhoeve 35 jaar geleden in hun schuur en inmiddels liggen de bekende emmertje met fruit onderin en yoghurt bovenop in heel Nederland (en ook daarbuiten) in de winkel. Zuivelhoeve wil mensen laten genieten van het beste en het meest verse van het platteland. Fruit onderin met stevige boer’n yoghurt in een transparante emmer: onmeunig lekker op z’n Twents. Als je weet wat je eet, proef je meer.

Zuivelhoeve

 

 

 

‘Je moet een klein beetje geluk hebben op je pad’

Diane (53) is moeder, echtgenote en ondernemer: samen met haar man runt ze De Zuivelhoeve. Wat begon met emmertjes yoghurt verkopen vanuit de schuur groeide uit tot een familiebedrijf.

Libelle samen met de Zuivelhoeve

In deze eerste aflevering maken we kennis met Diane. Elke dag zegt ze ‘haar’ koeien even gedag en ondertussen probeert ze de balans te vinden tussen werk en privé.

Over de Zuivelhoeve
Diane en haar man Gerjhan startten de Zuivelhoeve 35 jaar geleden in hun schuur en inmiddels liggen de bekende emmertje met fruit onderin en yoghurt bovenop in heel Nederland (en ook daarbuiten) in de winkel. Zuivelhoeve wil mensen laten genieten van het beste en het meest verse van het platteland. Fruit onderin met stevige boer’n yoghurt in een transparante emmer: onmeunig lekker op z’n Twents. Als je weet wat je eet, proef je meer.

Zuivelhoeve