Bekijk deze video via de Libelle TV app

 De échte reden waarom schermtijd je nachtrust verstoort
Vraag het de expert

De échte reden waarom schermtijd je nachtrust verstoort

Kijk jij in bed nog tv, naar je laptop of op je telefoon? Je hebt vast weleens gehoord dat dat niet verstandig is, vanwege het blauwe licht. Maar slaapcoach Mark Schadenberg legt uit wat volgens hem de belangrijkste reden is dat schermtijd je nachtrust verstoort. 

Blauw licht is niet de grootste boosdoener. Slaapcoach en auteur van het boek Van slaapwandeling naar droomleven Mark Schadenberg legt je in deze video uit hoe dit zit.

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland! 

Bekijk meer over gezondheid

Afleveringen

Ontdek ook deze series