Vroeger keken we altijd naar de kilocalorieën en als je dan wilde afvallen, dat at je gewoon een paar calorieën minder. Nu weten we dat het eigenlijk juist belangrijk is om veel te eten. Alleen dan dingen die weinig calorieën, maar wel heel veel voedingsstoffen bevatten. Onze voedingsdeskundige Wendy laat je zien hoe dat nou precies werkt.
Wendy Walrabenstein is diëtist/voedingsdeskundige en auteur van Food Body Mind. Dit boek helpt jou een eigen plan te maken voor een gezond & lekker leven. Wil jij fysiek én mentaal gezond zijn en blijven? Bestel dan hier het boek. Lees ook haar blog.
BEKIJK OOK:
- Met welke tussendoortjes val je af?
- Stelling: natuurlijke zoetstoffen zijn gezonder dan gefabriceerde zoetstoffen
- Fit 40+: Dag zwembandjes! Zo krijg je een strak bovenlichaam
De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!
