Heb je flink je best gedaan in de sportschool (of lekker thuis), word je wakker met fikse spierpijn. Niet prettig, maar: het hoort erbij. Carlos Lens: “Doe áltijd mee met de cooling down. Dit is heel belangrijk om je spieren soepel te houden”. In de video geeft hij nog een handige tip om spierpijn te verminderen. Ken jij ‘m al?
BEKIJK OOK:
- Carlos Lens geeft je 3 oefeningen voor sterkere borstspieren
- Carlos Lens laat zien hoe je met een volle wasmand je rugspieren traint
- Carlos doet voor: zo dweil je je huis én kweek je buikspieren
Nooit meer naar de sportschool! Dankzij Caros Lens en Mark Tuitert sport jij op ieder moment van de dag thuis en op reis!
