Heb je flink je best gedaan tijdens je work-out, word je wakker met fikse spierpijn. Niet zo prettig, maar het hoort er nu eenmaal bij. Het advies van Carlos Lens: “Doe áltijd mee met de cooling down. Dit is heel belangrijk om je spieren soepel te houden.”
In de video geeft hij nog een handige tip om spierpijn te verminderen. Kende jij ‘m al?
Bekijk ook
Nooit meer naar de sportschool! Dankzij Caros Lens en Mark Tuitert sport jij op ieder moment van de dag thuis en op reis!
