Deze slimme tip van Carlos om je spierpijn te verminderen wil je weten

Niet vergeten!

Ronde billen kweken doe je volgens Carlos het beste met déze oefeningen

Walk of fame

Mark Tuitert helpt met het trainen van je coördinatie (en ja, zó belangrijk is dat)

Lekker wiebelen

Mark Tuitert legt uit wat nou écht de beste rek- en strekoefeningen zijn

Zo voorkom je blessures.

Fit 40+: Work-out voor stevige borsten

Zo slaag je voor de potloodtest!

Dit is waarom Nordic walking beter voor je is dan gewoon wandelen

En zo krijg je de juiste techniek onder de knie