Mark Tuitert: zo maak je je dagelijkse blokje om nóg gezonder

Goed bezig!

Waarom je altijd een flesje water bij je moet hebben volgens Carlos Lens

Drinken, drinken en nog eens drinken

Rekken en strekken? Dit zijn de beste oefeningen volgens Mark Tuitert

Zo voorkom je blessures

Mark Tuitert helpt met het trainen van je coördinatie (en ja, zó belangrijk is dat)

Lekker de natuur in

Fit 40+: Work-out voor stevige borsten

Zo slaag je voor de potloodtest!

Dit is waarom Nordic walking beter voor je is dan gewoon wandelen

En zo krijg je de juiste techniek onder de knie