Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Deze invloed heeft (cafeïnevrije) koffie op je nachtrust
Libelle Legt Uit

Deze invloed heeft (cafeïnevrije) koffie op je nachtrust

In koffie zit cafeïne, waarvan we allemaal weten dat het invloed heeft op onze energie – maar mogelijk ook op je nachtrust. Hoe komt en voorkom je dit? 

En wist je dat je ’s avonds beter ook kunt opletten met thee, chips en chocola als je nachtrust je lief is? Mark Schadenberg, slaapcoach en auteur van het boek Van slaapwandeling naar droomleven, legt het allemaal uit.

In Libelle Legt Uit vertelt redacteur Anne-Flore Muller iedere week wat de gezondheidsvoordelen van een bepaald etenswaar zijn. Zo geeft kurkuma je immuunsysteem een boost, bevat pindakaas veel eiwitten en zijn zoete aardappelfrietjes een vitaminebom. Zo zie je maar weer: gezond eten kan hartstikke lekker zijn!

Bekijk meer over gezondheid

Afleveringen