Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Ik volgde een week lang een macrobiotisch dieet en dit is wat het met mij deed
Libelle Challenge

Ik volgde een week lang een macrobiotisch dieet en dit is wat het met mij deed

De verschillende diëten vliegen je tegenwoordig om de oren, maar dit dieet is wel heel bijzonder.

Het macrobiotische dieet is afkomstig uit het zenboeddhisme en ontwikkeld in Japan. Er zijn nogal wat regels waar het dieet aan moet voldoen.

Zo eet je tijdens een macrobiotisch dieet alleen groente en fruit dat afkomstig is uit je eigen land. 50-60% van je eetpatroon bestaat uit granen en graanproducten, 20-25% uit groenten, 12% uit peulvruchten en zeewier,
6% uit soep en 7% andere producten. Maar, je eet geen vlees en vis en ook geen andere dierlijke producten als zuivel of eieren.

Het dieet wordt daarom vaak ook een eet- en levenswijze genoemd. In deze video deelt Ismay wat het met haar deed.

Bekijk meer over afvallenvegetarisch

Afleveringen

Ontdek ook deze series