Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Fit 40+ Billen billen billen! Zó maak je ze steviger en ronder
Fit 40+

Fit 40+ Billen billen billen! Zó maak je ze steviger en ronder

Of je nu al gezegend bent met een goedgevormde bilpartij of juist wat rondere billen zou willen hebben: een work-out op zijn tijd doet je achterwerk altijd goed. Misschien niet direct – hallo spierpijn! – maar op de lange termijn absoluut. Onze personal trainer Sander laat in deze video een aantal oefeningen zien die goed zijn voor je billen.  Tip: zorg voor voldoende ruimte om je heen om de thuistraining te doen! Een matje is fijn voor je knieën als je aan de grondoefening toe bent.

BEKIJK OOK:

In de nieuwe serie Fit 40 + gaat Sander – personal trainer van de sterren -waaronder Bastiaan van Schaik en Albert Verlinde – met de Libelle tv-kijkers aan de slag om fit te worden. Met zijn dagelijkse work-out zorgt hij ervoor dat iedereen weer een strakke buik krijgt, mooie ronde billen en dat iedereen deze zomer weer een hempje kan dragen zonder zwaaiende kipfilets!

Op de hoogte blijven? Download de gratis Libelle TV app voor Android of iPhone. Volg Libelle TV ook op Facebook.

Bekijk meer over billenfit 40+

Afleveringen

Ontdek ook deze series