Afvallen kan een lastige klus zijn. En als het even niet lukt met gezonder eten, is de kans groot om jezelf helemaal te laten gaan. Om vervolgens teleurgesteld te zijn in jezelf omdat je zoveel hebt gegeten. Volgens diëtiste Wendy is het dan ook veel beter om wat minder perfectionistisch te zijn, en juist lief voor jezelf te zijn. Op die manier wordt afvallen een stuk makkelijker.
Hoe dat precies werkt? Wendy legt het uit in de video.
Bekijk ook
Montage: Sayenne Quant
Diëtist-onderzoeker Wendy Walrabenstein helpt mensen naar een gezonde leefstijl voor lichaam en geest. Ze geeft tips over hoe je het beste gezond kan leven. Ook schreef ze het boek Food Body & Mind.
De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland!
