Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Wanneer sport je genoeg en wanneer is het te veel?
Diëtiste Wendy

Wanneer sport je genoeg en wanneer is het te veel?

Wil je na een periode van inactiviteit het sporten weer oppakken? Begin dan rustig aan, tipt diëtiste Wendy. Zo voorkom je blessures en dat je er na een intensieve periode weer de brui aan geeft. 

<h2>Kun je te veel sporten?</h2>

Ben je inmiddels lekker bezig met bewegen en vraag je je af of het misschien wat te veel is wat je doet? Sorry, die kans is niet zo groot. De meeste mensen zijn toch echt gebaat bij méér sporten.

Beeld: iStock, Montage: Sayenne Quant

Meer lezen over een gezonde levensstijl? Bestel hier Libelle Gezond:

Libelle special 5 – Gezond
Libelle special 5 – Gezond
€ 4.99
Bestel hier

Diëtist-onderzoeker Wendy Walrabenstein helpt mensen naar een gezonde leefstijl voor lichaam en geest. Ze geeft tips over hoe je het beste gezond kan leven. Ook schreef ze het boek Food Body & Mind. De tweede en volledig herziene druk verschijnt in september 2020. 

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland! 

Bekijk meer over afvallen

Afleveringen