Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Zo werk je volgens diëtist Wendy aan je conditie en spierkracht (ook zónder te sporten)
Diëtiste Wendy

Zo werk je volgens diëtist Wendy aan je conditie en spierkracht (ook zónder te sporten)

Je bent niet de enige die graag haar conditie op peil houdt en best wat meer kracht in haar lichaam wil hebben, maar niet zo’n sporter is.

Toch is bewegen belangrijk, zeker op de lange termijn. Diëtist Wendy Walrabenstein heeft er dagelijks mee te maken en kan dan ook als de beste tips geven. Zo hoef je heus niet te hardlopen voor een goed uithoudingsvermogen. Kern van de zaak is dat je iets doet wat je leuk vindt.

Heb je weinig tijd en wil je toch iets doen? Begin dan gewoon eens met Nederland in Beweging of de 7-minute workout.

Montage: Amber van Oost. Beeld: iStock

Diëtist-onderzoeker Wendy Walrabenstein helpt mensen naar een gezonde leefstijl voor lichaam en geest. Ze geeft tips over hoe je het beste gezond kan leven. Ook schreef ze het boek Food Body & Mind. De tweede en volledig herziene druk verschijnt in september 2020. 

De laatste nieuwtjes, tips en trends in je mailbox? Meld je aan voor de gezelligste nieuwsbrief van Nederland! 


Afleveringen