Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Verbeter je conditie met deze makkelijke oefening
Vlogger

Verbeter je conditie met deze makkelijke oefening

We gaan deze week onder leiding van Lot aan de conditie werken. Je conditie wordt bepaald aan de hand van 5 factoren: uithoudingsvermogen, spierkracht, snelheid, coördinatie en lenigheid. Heel veel mensen denken dat conditietraining alleen om je uithoudingsvermogen gaat, maar dat is niet zo.

Conditietraining: uithoudingsvermogen

Lot focust zich deze keer wel nog alleen op uithoudingsvermogen om het makkelijk te houden voor ons allemaal. Libelle’s sportvlogger heeft een paar goede oefeningen zoals jumping jacks en knieheffen waarmee je in ieder geval één factor van je conditie een stuk kunt verbeteren. Succes!

BEKIJK OOK:

Over de Libelle-vloggers
Onze vloggers zijn bijzonder. Het zijn echte mensen met persoonlijke verhalen. Neem een kijkje in het leven van een dokter, boswachter, mode-expert, tuinier, reisjournalist en visagist en laat je inspireren door hun tips, tricks, avonturen en verhalen.

Je kunt de Libelle TV app downloaden in de Google Play store of de App store.


Afleveringen

Ontdek ook deze series