Bekijk deze video via de Libelle TV app

 Net zo belangrijk als regelmatig bewegen: rekken na afloop
Vlogger

Net zo belangrijk als regelmatig bewegen: rekken na afloop

Zin om in het nieuwe jaar lekker veel te wandelen? Vergeet dan niet te rekken! Hoewel je misschien van veel kanten hoort dat rekoefeningen helemaal niet helpen bij het voorkomen van blessures of verbeteren van je prestaties, heeft het wel degelijk zin. Korte of stijve spieren maak je langer en je kunt spierpijn voorkomen. Als je opeens aan de wandel slaat, kan vooral dat laatste opspelen. Sportvlogger Lot heeft daarom een paar goede rekoefeningen voor je. Speciaal voor als je van wandelen je nieuwe sport wil maken!

BEKIJK OOK

Over de Libelle-vloggers
Onze vloggers zijn bijzonder. Het zijn echte mensen met persoonlijke verhalen. Neem een kijkje in het leven van een dokter, boswachter, mode-expert, tuinier, reisjournalist en visagist en laat je inspireren door hun tips, tricks, avonturen en verhalen.

Op de hoogte blijven? Download de gratis Libelle TV app voor Android of iPhone. Volg Libelle TV ook op Facebook.

Bekijk meer over rekoefeningenwandelen

Afleveringen

Ontdek ook deze series